Semaine Brulée...

Bon eh bien pesée décevante… +2lbs… :( ok je n'ai pas été super sage côté bouff, mais quand même raisonnable…

Pis côté sport je me suis donnée pas mal et j'ai fait plein de déplacement de plus à pied…

J'espère que je batis vraiment du muscle et je dois dire que je trouve qu'une de mes paires de jeans est un peu lousse, surtout aux fesses et un peu la taille sans encore être trop grand…

Tae Bo jeudi midi - disons que le cours ne m'a pas réveillée autant que d'habitude... et mon cerveau refusait de faire de nouveaux mouvements, du genre oui tu peux bouger et sauter, mais pas question de nouveautés, ça passe pas jusqu'aux membres aujourd'hui! loll.....
première fois que ça m'arrive!

SEMAINE BRULÉE tout simplement, un peu plus et je m'endormais dans le bus jeudi matin tellement j'étais brulée…

Observations pré et post Tae Bo

Chez l'adulte en bonne santé, au repos, le pouls se situe entre 50 (sportif pratiquant l'endurance) et 80 pulsations par minute.

Je suis à 60 au repos! Donc pas pire pentoute!!!

et après, je réalise que j'étais vraiment plus fatiguée aujourd'hui...
j'ai du ralentir certains mouvements, j'étais un peu étourdie parfois...

quand même 396 calories pour 43 minutes
et je dois marcher pas mal ce soir pour aller porter les papier au bureau coordonnateur pour la nouvelle garderie et puis aller à la garderie et puis à la nouvelle garderie... donc une super journée côté entrainement!!!

et bouff aussi considérant une grosse salade à la dinde et plein de légumes pour diner, et puis une poitrine de poulet farcie asperges et brie, servie avec je sais pas quoi lol... a voir!

bonne journée à tous, bon début de semaine!!!!!

Vive le changement!!!

Eh bien je n'ai pas d'horaire précis, mais voici ce que j'ai fait pour rester active cette semaine

Jillian Michaels - 1 fois le dernier DVD, ouff, je pense vraiment que c'est le plus demandant des 5
Ben de la marche une journée (le lundi ça je m'en rappele, j'étais brulée de ma journée de fou au travail)

Tae Bo Mardi midi au travail! Woot woot super efficace!
Et puis marche avec ma fille pour aller au parc une fois, et puis tous les jours après le travail de la garderie
Côté bouff j'avoue ne pas avoir été sage ben ben…
Résultat pesée ce maitn: -0.2 lbs… mieux que rien, mais bon, j'ai pas résistée à grand choses...　
Samedi c'était ma traite en AM.
Je suis allée me faire couper les cheveux et puis je suis allée magasiner au St-Laurent Shopping Center! J'avais droit à ma gâterie de moi à moi pour mon 10 lbs perdues et j'avais vraiment en tête de m'acheter une nouvelle robe!
Voici une photos des 3 robes qui sont restées dans mon choix final, les 2 premières chez Cleo et la 3e au La Baie…

J'ai fini par choisir la 3e pour plusieurs raisons:
1 - je voulais vraiment quelque chose de nouveau qui ne ressemblait pas à ce que j'ai déjà (surtout la no2 qui ressemble trop à disons mon style)
2 - je voulais quelque chose qui faisait quand même urbain, pas trop chic, pas trop casual
3 - je voulais me sentir confortable et belle dedans et j'avoue que des 3 c'était la plus confortable et je trouvais que mon *muffin top* parraissait moins dedans celle-là

Dimanche matin on avait une session photo avec un ami de mon chum, malheureusement sous la pluie, mais on aura de belles photos malgré tout, je vous en metterai quelques unes…
Il me manque par contre des photos de moi, sytle urbaine avec mon super char comme j'aurais aimée… mais bon je vais essayer de trouver quelqu'un avec qui je serai à l'aise de le faire et qui charge pas trop cher...

Bonne semaine à tout le monde!!!
Mes prévisions : Jeudi et Mardi - Jogging Lundi - Un Jillian Michaels un autre soir - et puis je vais faire plus attention côté bouff! - ah et je marche bien sur tous les soirs avec ma fille au retour de la garderie.

hum oups, je suis allée au sushis hier avec une amie et mon chum et ma fille... mais bon, faut bien une tite traite de temps à autre... et avec le Tae Bo, une journée bien balancée malgré tout, surtout que j'avais mangée de la courge spaghetti pour diner, avec sauce aux légumes...

Bon eh bien grosse nouvelle – Ma fille change encore de garderie!

Je dis encore parce que se sera sa 4^e… Ne me jettez pas de pierre, ce n’était vraiment pas prévu, je ne cherchais pas dutout de nouvelle garderie non plus, c’est sa dernière année après tout.

Mais bon, voici l’histoire :

Mercredi je reçoit un message d’une bonne amie et voisine qui me dit qu’elle vient de visiter la garderie de Sophie, la fille de nos meilleurs amis. Elle ajoute qu’il reste une autre place et que c’est subvensionné à 7$... Je lui réponds que je ne veux pas changer Maude parce qu’elle a déjà changée 3 fois de garderie… Mais ça me trotte dans la tête toute la journée. Donc en sortant du travail, je lui demande plus de détails… Puis je contacte aussi mon ami dont la fille va à cette garderie depuis près d’un an… Bref, je prends en note le nom et numéro de la dame et je l’appele en fin de journée.

Très bon premier contact au téléphone, facile à discuter, on prend rendez-vous pour le lendemain puisque je veux m’y rendre avec ma fille pour visiter.

Donc hier – jeudi, je vais chercher ma fille à la garderie et je me rends à l’autre garderie juste un peu plus loin… Je suis un peu nerveuse, mais tout se passe super bien, tout coule naturellement, on jase de tout et de rien, elle nous présente les enfants qui sont encore sur place, sa collègue et même son petit chien de 13 ans super tranquille. Elle nous montre des jeux qu’elle fait en groupe pour stimuler les enfants et pour les faire bouger, elle explique son fonctionnement et tout!

Je suis impressionnée par la grandeur de l’endroit et par tout ce qu’elle fait disons vu que c’est un milieu familial, je ne m’attendais pas à autant si je peux dire.

Elle jase avec ma fille autant qu’à moi (qui est très important pour moi puisque c’est elle qui est concernée) et elle lui a expliquée que comme elle est une grande fille de 4 ans, si elle est fatiguée elle peut faire un dodo, mais si elle ne veut pas dormir, elle peut choisir deux livres et s’asseoir tranquille, ou jouer avec un jeu d’images! J’ai trouvé ça très bien parce que justement, ma fille fait parfois ses dodos, mais pas toujours!

Bref, on a signé le contrat!!! Maude a jouée pendant ce temps dans les différents jeux extérieurs! Elle ne voulait plus partir hihi... Elle commence jeudi prochain en même temps que son amie Emma! cute!

ah et détail important, comme on est 3 couples d'amis qui se connaissent, on pourra tous se dépanner si on est vraiment mal pris et qu'on arrive un peu en retard au lieu d'empietter sur la soirée de la gardienne et de payer de l'extra - eh si vous vous posez la question, oui je leur en ai parlé et j'ai mentionnée que ça fonctionne dans les deux sens! - mais comme je fini à 3h, pas de problème, ça ferme quand même à 4h30.

ah et un autre détail très très important, on va sauver plus de 200$ par mois - ce qui nous permettera de faire une belle épargne pour une maison dans quelques années! youpi!!!

Seule bémole - plus possible de faire des heures comprimées pour moi même si je doute que ça aurait fini par être approuvé...


vive le changement dans mon cas dernièrement  - ouff...
mais je pense sérieusement que mes anges veillent sur moi et qu'ils ont envoyés des signes et des choses intéressantes sur mon chemin pour régler plein de choses dans ma vie!

Je me sens super bien dernièrement et je pense sérieusement avoir passé très près d'une dépression il y a quelques mois (avant ma reprise en main et en perte de poids)...

Dernière de septembre et EXACTEMENT 10lbs perdues! + ben des extras!!!

bon mon affichage n'a pas fonctionné, voici donc deux messages en un!

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Jeudi - jour de pesée, boff...

bon eh bien je ne m'attendais pas à un miracle comme la semaine passée, j'avoue ne pas avoir fait super attention, et je viens à peine de vraiment reprendre l'entrainement... (voir mon autre message ci-bas pour plus de détails là dessus)...

disons que hier je n'avais vraiment pas de temps pour un entraînement (sans me donner de défaite) au travail c'est fou, et comme je dois dealer à régler des choses personnelles le midi, ben je n'ai rien fait de la journée en sport...

J'allais ramasser mon nouveau super char après le travail  WOOT WOOT!!! youpi!!

voici quelques photos d'extra!!

Hier meeting de coop pour le comité social, au lieu de faire une activité pour l'Halloween qui ne fonctionnera pas (on a eu très peu de participation les deux dernières années) eh bien on a décidé de faire quelque chose de totalement différent! un club de cuisine pour faire de la bouff communaire, des petits plats pas cher en gang!!! Voici l'affiche qui sera distribuée aux membres ce soir!!!

On espère que ça va pogner, mais au pire on est 3 intéressées à continuer l'aventure!!

Ensuite, à la même rencontre, comme on se jase d'autre chose que du comité social, j'ai montrée les photos de la fête de ma fille, et ma voisine m'a demandée si je pouvais l'aider à préparer la fête de sa fille qui est dans 2 semaines (elle n'a pas pu venir à la fête de ma fille)

et puis j'ai acceptée de trouver des idées pour une fête de Ariel, la petite sirène.

voici mes inspirations, je lui ai mentionnée que je serais prête à faire un gâteau... reste à discuter de comment s'organiser et tout et si elle me donne un extra en plus du prix des ingrédients...

Je suis la première surprise à être aussi emballée par la fête d'un enfant qui n'est pas le mien! mais je suis pas mal énervée! j'ai peut-être mon premier semi contrat décorations, gâteau et préparation de fête, qui sait...

ah et ce n'est pas tout, comme là j'ai VRAIMENT atteind le 10 lbs en mois, très exactement avec mon -0.2 de ce matin (les habituées de MyFitnessPal comprendront) et qu'en plus mon chum a un ami photographe qui nous offre une session gratuite en famille-couple-pour la petite et même extra pour mon char si je demande gentiement probablement, eh bien là je suis du pour une coupe de cheveux et j'ai droit à ma gâterie promise à moi même pour mon 10lbs en moins, un nouveau kit de linge!!!

Donc ma fin de semaine

Samedi – coupe de cheveux et magasinage pour nouveau ptit kit que jvais aimer et me sentir bien dedans!

Dimanche – session photo famille/couple/pour ma fille et même avec mon char? lol

pis ben pour la fête de la petite de mon amie, il est possible qu'on commence à en parler plus sérieusement... j'attends de ses nouvelles!

sinon, petit train train, les tâches plates dans la maison...

bon donc voila, méchant message! ouff!!!

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Quelle belle fin de semaine!! - 28/29 septembre

Ok, côté bouff je n’ai pas été sage, j’ai mangée des chips et de la crème glacée… mais bon, il faut bien des fois! Pis côté sport, on est allé prendre une petite marche dans le parc de la Gatineau, rien de bien bien forçant disons…

Samedi matin, re-essais auto au Ford! Le vendeur nous a trouvé un modèle démonstrateur (un des vendeurs s’en servait) qui a 7200 km dessus, on a plus d’extras et on a eu un rabais de 5555$ dessus incluant le 2000 des prix employés, et un autre 1000$ de rabais pour membre costco. On a pneus d’hiver sur rhim, le hitch en arrière ajouté dans notre package, on a les pare soleils sur les vitres, tout est électrique, on a le tip tronic sur le volant (que mon chum adore) et le meilleur moteur (2.0 ecoboost - Allez voir sur youtube le Ford Ecoboost Torture Test, ça vaut la peine : http://www.youtube.com/watch?v=8tEqwXrqzH4) et plein d’autres affaires bien pratique! En plus on a pris le plan d’entretien 5 ans, et l’auto est garantie bumper à bumper pour 5 ans – donc 5 belles années sans tracas ni frais en plus des paiments sur l’auto! Youpi!!! En prime, on nous a quand même offert 1500$ pour notre Subaru Outback 2004 avec 234 000 km dessus! Super!! Je suis hyper satisfaite de la deal!

J'ai eu l'appel lundi pour confirmer que tout était accepté et je suis passée signer les papiers!
Je ramasse l'auto mercredi!!! trop trop hâte!!! c'est ce soir!!! WOW !!!!

Ah et les assurances vont couter moins cher! Eh oui, surprise, mais logique par rapport au risque d’accident avec un vieux char qui risque de nous casser dans les mains à nimporte quel moment (fiabilité).

voici une petite photo de MON nouveau bébé!!! grrrr!!!

Je vais probablement avoir malgré tout un léger pincement au coeur de me débarasser de mon Subaru Outback... après tout, c'est ma première voiture, je l'ai eu quand j'étais enceinte de 5 mois et demi et j'ai fait mon permis enceinte d'un peu plus de 6 mois... Mais bon, avec toutes les réparations à faire dessus et le prix que ça coute vu le modèle et la marque, eh bien je suis bien contente de changer!!! 

  

Voici quelques photos de mon scrapbooking de samedi pm et soirée! Mes créations!

Toujours aussi le fun de passer une après-midi et une soirée avec de bonnes amies à jaser et créer de belles choses! Prochaine fois, on fait ça en Pyjama pour faire des cartes de Noel en novembre!!

Lundi je suis remontée sur mon tapis roulant, pas de défaites!!! un bon 45 minutes!
et puis mardi Jillian Michaels!!! J'ai fait le cardio kikboxing, ouff! j'ai mal partout, ça doit être parce que ça faisait pratiquement 2 semaines que je n'avais pas fait de Vrai work out... ouff

Jeudi = jour de pesée WOW WOW WOW

WOW, je suis impressionnée de mon résultat sur la balance ce matin!!!

J'ai perdue 3,2 lbs!!! WOW !!! WOW !! RE-WOW!!! Et en plus je change de dizaine (je préfère ne pas dire laquelle) !!!


Je ne pensais pas avoir un aussi beau résultat même si j'ai bien balancée mes journées côté bouff, puisque je n'ai pas fait de Réel work out, juste restée bien active avec toutes sortes de choses. Voici donc un résumé de ma semaine active:
　
Vendredi : Marche assez rapide entre le parc-o-bus et le centre d'achat après le travail (40 minutes), puis marche avec ma fille(25 minutes), total de 55 minutes de marche - j'ai eu mal au ventre en soirée…
Samedi: j'ai fait de la peinture dans la chambre de ma fille, je dirais 2 heures, 2 couches de fond blanc sur un bleu/mauve assez foncé incluant le découpage au pinceau…

Dimanche: Je n'ai pas calculée mon temps, mais j'étais de retour à la maison vers 2h45 et jusqu'à 7h00 le soir je n'ai pas arrêtée sauf pour aller aux toilettes et manger vite fait…
J'ai donc préparée une sauce a spaghetti - travail de bras et piétinage je dirais, et puis j'ai fait de la peinture dans la chambre de ma fille, 2 couches de blanc haut des murs plus le découpage 2 fois, et puis découpage et une couche de rose dans le bas des murs.
Mal au ventre en soirée encore… mais bon, je ne m'en fais plus, médecin dit normal, et c'est rendu presque tous les soirs pour moi…

Lundi: j'avais aussi hâte que ma fille, donc j'ai fait la dernière couche de peinture et j'ai passée quelques heures à transférer les choses et les meubles, yen avait du stock!! Ouff! J'ai aussi du descendre plusieurs choses pour entreposer ailleurs et jetter… donc j'avais bien droit à écouter mes émissions sans jogging lol!

Mardi: on a finalisé la chambre de notre fille, j'ai donc encore déplacée plein de choses surtout les jouets du sous-sol qui sont maintenant dans sa chambre, et on a monté son lit

Mercredi: je pensais avoir fini, mais j'ai placée mon bureau, donc déplacée quelques meubles et autres articles, et comme je suis allée faire une petite marche le midi, en plus de ma marche retour à la maison avec ma fille, ça a donné une journée quand même active!

　
Ah et allez visiter ma section Ma Maison, j'ai ajoutée plein de photos de la chambre de ma fille étape par étape!!!

Jeudi = Jour de pesée – mauvaise semaine…

Eh oui, comme mon titre le dit, j’ai eu une mauvaise semaine. Je m’explique, je ne me donne pas de défaites, mais mon corps m’a empêchée de rester active.

Samedi vélo avec mon chum encore au Mont Ste-Marie! Super, j’adore!!! Encore 1h30 de vélo pour 1063 calories!!!

Dimanche c’est la fête de ma fille, elle a eu 4 ans wow!

Donc j’ai passée la journée à courrir d’un bord pis de l’autre comme on dit, je suis allée faire gonfler des ballons à l’hélium et ramasser des cochoneries à l’épicerie et puis j’ai passée 1h30 à décorer et placer le bar a bonbons.

Le reste de la journée je suis restée debout puisque je devais m’occuper de tout et tout le monde…

Don’t get me wrong, c’était une superbe jourée, j’ai adorée!

Mais j’avoue qu’à la fin j’étais brulée, 15 enfants au total, veut veut pas c’est bruyant et pas très relaxant à la longue. Une chance que j’avais Bouchon le clown, je peux dire que je n’aurais pas permi à ma fille d’inviter autant d’amis s’il n’avait pas été là c’est certain!

Voici quelques petites photos montage de sa fête pour le plaisir!!!

(voir en bas, j'ai de la difficulté avec mon blogue) 

 

Tout ça pour dire qu’après sa fête, ma fille a été invitée à dormir chez une amie et je pensais avoir une belle soirée relaxe avec mon chum, mais que mon corps en a décidé autrement. Ça a commencée après le départ de ma fille, j’ai du détacher mes jeans, je commençais à avoir mal au bas ventre… Ensuite j’ai trillée ses jouets, rangé ses nouveaux, tout rangé ce qui avait servi à la fête, etc.

Et puis là j’avais VRAIMENT mal… j’ai eu de grosses crampes toute la soirée, je me sentais tellement gonflée que j’avais l’impression que j’allais exploser…

Ça ne s’arrangeais pas, je suis allée me coucher pour relaxer et j’étais brulée donc c’était la meilleure chose à faire de toutes façons.

Mais non, rien à faire, les crampes continuent et m’empêchent de dormir, à minuit je retourne au salon avec mon chum qui n’est pas couché…

Je prends une coupe de tylénols et fini par me recoucher je ne sais plus trop à quelle heure…

J’ai pu m’endormir, mais mon mausus de cadran à 5h m’a tellement fait suer, je venais à peine de m’endormir… j’ai donc appelé mon patron pour dire que je ne rentrerais pas…

Tout l’avant-midi, encore gonflée et des crampes, mais moins pire, j’appele info santé… ça peut être plein de choses, mais si ça n’empire pas, que je ne fais pas de fièvre, que je n’ai pas de pertes étranges, de sang dans mon urine ou de selles noires, pas de raison de consulter…

J’ai bien dormie la nuit de lundi à mardi, mardi j’ai eu le ventre super gonflé toute la journée encore (journée de fou au travail en plus)… quelques crampes par ci par là, mais rien à comparer la nuit de dimanche à lundi…

Depuis quelques crampes de temps en temps, moins gonflée, mais j’aimerais comprendre quand même…

Je n'ai pas osée faire de sport, mais demain je me reprends graduellement avec une belle grande marche, je vais finir tôt et marcher du parc au bus au centre d'achat!!!

Jeudredi = Jour de pesée

Belle surprise encore ce matin!!! -0.8lbs!!! – total 7,2lbs perdues!

C’est juste vraiment drole et je trouve ça assez étrange de voir le même chiffre chaque semaine, ça fait au moins 4 semaines que je perds 0.8 chaque fois, mais je suis SUPER contente!
 

Eh oui, Jeudredi pour moi!!!!!!!!!! J’ai pris congé demain pour préparer la fête de ma fille!
J’AI HATE DE M’Y METTRE!
 

Ce soir – cuission du gâteau avec ma fille (après-tout ça change rien) Demain décoration du gâteau et finir le bar à bonbons!!!


(oubliée de publier jeudi)
ah et allez voir ma section fête de Maude!! J'ai ajoutée plein de choses!!!

Nouvelle PAGE - Fête de 4 ans Wreck it Ralph

Salut gang!!
Je suis trop énervée, j'ai créée une page juste pour la préparation pour la fête de ma fille!!
Allez faire un tour et dites-moi ce que vous en pensez!!!

Ma semaine en résumé Jeudi 5 au Mercredi 11 sept

Bon eh bien je suis en gros préparatifs pour la fête de ma fille et comme j’organisais aussi un shower pour une amie dimanche dernier, voici de quoi a eu l’air ma semaine côté work out :

Jeudi – 40 minutes de marche rapide au total sur ma journée

Vendredi – 35 minutes de marche rapide au total sur ma journée et puis 30 minutes de cleaning à la maison

Samedi – vélo cross country avec mon chum YOUPI!

Dimanche – journée à courir partout pour le shower, inlsaller des décos, servir, ramasser… ouff

Lundi – Jogging devant Yamaska pas de son pis pas de sous-titre parce que ma vieille TV dans le sous-sol j’ai pas de télécommande… grrr mais bon, pas de défaites, j’ai quand même fait mon 45 minutes!

Prévisions

Mardi – commissions avec ma belle-mère et une voisine (je sens que jvais rusher toute la soirée) Je vais calculer ça pour une longue marche lente meton

Mercredi – Intégrer de la marche dans ma journée (RDV en soirée, pas le temps)

Et Jeudi pesée! Ouff

Je ne suis pas convaincue que j’aurai un bon résultat, a suivre!

J’ai pris congé vendredi pour finaliser les préparatifs de la fête de ma fille, j’ai pas envie de courir partout toute la semaine et d’être dernière minute…

Et puis il se peut qu’on retourne faire du cross country samedi!!! Woot woot!!!

Mon nouveau Joujou!!!!!!!

Coucou!

Bon eh bien deux petites choses:

1-     Je suis allée essayer la robe puisque je passais devant le reitmans, et je ne l’aime même pas sur moi ! trop drole! – j’irai magasiner et j’en trouverai une que j’aime!

2-     Samedi, mon chum m’a apporté faire du vélo dans le bois, on est allé au Mont Ste-Marie dans les pistes de cross country… au début j’étais nerveuse je dirais, parce que je n’en avais jamais fait et que je pensais avoir de la difficulté et tomber…

Mais ça s’est super bien passé et j’ai adorée!!!! J’AI HATE D’Y RETOURNER!

On a fait 1h30 de vélo au total et j’ai brulée 1047 calories! Wow! Impressionnant!! On monte, on descend et je me disais que sans le super bon vélo que mon chum m’a pogné avec des heures supplémentaires au travail, eh bien je n’aurais pas pu apprécier la ride autant!

MERCI MON NAMOUR!!!

La saison est presque finie… on pourra peut-être y retourner samedi prochain… a suivre…

Voici une photo de moi et mon nouveau Joujou!!!

Si ça vous intéresse, voici le trajet que j’ai fait en vélo samedi:

Départ près de la piste 2 (ou elle croise la 6) vers piste 4

Puis on continue sur la 4 et ensuite on fait la 8 (oups pas prévu)

Retour au début piste 2 – dans l’autre direction – et ensuite piste 5

Retour sur les mêmes pistes en sens inverse

Et un dernier petit tour 2-4-8 !!!

TROP LE FUN!

Base Line

Hotel California

Kazbar

Low Cal

http://velomsm.com/wp-content/uploads/2013/06/MSM_trails_11x17_20130602.pdf