et puis 8 minutes plus tard (incluant ma marche de 4 minutes) mon chum m'appele... faut je retourne à la maison, le super garagiste qui a eu l'auto 3 jours reviens porter l'auto et il faut que mon chum retourne le porter chez lui...
ben crime, un gros 11 minutes de jogging au total plus tard(156 calories)... j'arrive, et finalement pour rien, le gars tait venu avec un de ses amis avec un autre véhicule...
chiant...
j'ai trop poussée pour le retour (montée mon cardio à 178)... et j'ai eu mal a mon genou encore... grrr.... jai fait des abdominaux... mais bon, jpeux pas dire que c'était une bonne soirée de work out pour moi...
pour la semaine qui commence, mes prévisions:
jogging (mardi+jeudi+samedi ou dimanche)
1 fois musculation (surtout abdominaux et triceps)
et si la température n'est pas aussi chaude que la semaine qui viens de passer, je prévois aller faire du vélo ou prendre une grande marche une fois dans ma semaine
j'aimerais aussi aller aux glissades d'eau vendredi avec ma puce!!!
mercredi resto pour fêter ma fête et nos 6 ans de couples, donc soir de congé pour moi!
Récapitulatif de ma semaine:
- 3 joggings :
11 km
110 minutes (dont 22 en marche)
1279 calories
- une grosse journée à aider des amis à déménager, et il a fait très chaud...
- abdominaux 1 fois
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