Ma fin de semaine (10-11 août)
Bon eh bien je suis restée active!
Vendredi j’ai fait un entraînement avec Geroges St-Pierre, j’ai fait le DVD Explosive Power Trainning, et OUFF est tout ce que j’ai à dire. Bon malheureusement ma montre était à Pause environ la moitié du training, donc je n’ai pas pu savoir vraiment combien de calories j’ai brulées, mais c’était 5 rounds et la première était la plus difficile, pour un total de 53 minutes avec un échauffement difficile et un vrai cool down relaxe… ouff ouff et re-ouff…
Samedi je me sentais fatiguée et comme le cerveau à moitié fonctionnel, mais il faisait très beau, j’ai donc décidé d’aller aux jeux d’eaux près de chez moi avec ma fille, et pour bruler des calories, d’y aller en jogging à côté d’elle qui était en vélo! Pas pire pentoute, même si mon jogging était très irrégulier, pour un total de 40 minutes, j’ai brulée 403 calories quand même!!! Et puis en fin d’après-midi on est allé a un autre parc avec des jeux d’eaux, mais en voiture, j’ai quand même jouée avec ma fille sans calculer les calories brulées lol!!
Dimanche j’ai pris off de work ou disons, mais j’ai bien balancée mon alimentation malgré le gâteau de fête mangé! Hihi…
Ce soir Lundi, c’est cours de ZUMBA!!!
Cette fois j’ai bien l’intention de ne pas oublier ma montre cardio, je l’ai même mis dans ma sacoche ce matin, même si dans le fond habituellement je traine mon porte-feuille et mon cell seulement (avec bouteille d’eau et collation bien sur!) mais bon je me dis que si je prends mon porte-feuille, je devrai aussi prendre ma montre cardio au même endroit et comme ça je ne vais pas l’oublier!
Prévisions de work out pour la semaine :
- Lundi : Zumba
- Mardi : Jogging devant mon émission (extreme weight loss)
- Mercredi : Jillian Michaels Shape-up Backside (2e DVD de la série de 5)
- Jeudi : Vélo avec ma fille ou en famille?? On verra!
- Vendredi : GSP RushFit ou Jillian Michaels
- Samedi – Dimanche : à confirmer! Un jour off aussi…
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