aujourd'hui j'ai finie ma journée de ménage-lavage par un bon 45 minutes de step intensif! (disons que je le fais presque à la course si on peut dire...
Récapitulatif de la semaine
- Jogging 3 fois
15 km
85.5 minutes (dont 24 en marche)
1534 calories
- 1 h de marche
- Musculation 1 fois
- 45 minutes de step
deux jours offs, et un jogging matinal
mot d'ordre pour la semaine
bien m'hydrater tout au long de la semaine et surtout mieux me préparer la veille de mon prochain jogging matinal!!!
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