Salut!
Bon eh bien comme ça fait une semaine que j’ai repris mon entraînement et ma perte de poids, c’était le jour de la peseé…
Verdict! J’AI SUPER BIEN TRAVAILLÉE!! -2.4 lbs ce matin!!! Youpi!!!
Je suis pas mal fière, j’ai résistée à une grosse assiette de nachos chaud dans ma face que mon chum mangeait dans le salon un soir en début de semaine, j’ai diminuée la grandeur de mon café du matin de XL à L, et même je n’en ai pas pris ce matin!!!
Et je suis aussi très fière de dire que j’ai planifiée ma journée côté alimentation aujourd’hui afin de voir ce que je pourrai manger pour le souper ou je reçois ma sœur et sa famille!!! Je vais me limiter à 4 tranches de pain baguette afin de pouvoir gouter un morceau de chacun des 3 fromages ainsi qu’un seul morceau de la terrine de lapin qu’on a acheté. Je préfère manger quand même mon steak et mes crevettes (terre et mer) et de la salade, je vais aussi éviter le riz, et le dessert.
JE SUIS SUR LA BONNE VOIE!!!
Et vous, quelles sont vos petites victoires cette semaine???
Résumé de mes entrainements :
Jeudi – Georges St-Pierre RushFit Abs and Core – 45 minutes
Vendredi –Jogging en alternance (3,2-4,8-6,4-8,0) - 45 minutes
Dimanche –Jogging avec programme burn fat (3,2-5,0-6,6) - 30 minutes
Lundi – Cours de Zumba – 1 heure
Mercredi – Jillian Michaels DVD1 – 347 calories – 30 minutes
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