Ma photo
Eh bien j'ai eu 30 ans cette année. Il y a 2 ans j'ai décidée de changer ma vie et de prendre soin de moi. J'ai donc appris à bien manger et surtout à faire à manger santé et puis à apprécier le sport en général. J'ai même commencée à faire du jogging et j'ai fait un 5km au marathon de Montréal!!! Trippant!! Je suis aussi une fille qui a un coté artistique et je fais du scrapbooking depuis environ 6 ans, depuis que mon amie Kim (La Moringue) m'a emporté en faire! J'ai eu la piqure! Mon côté artiste a évolué avec ma nouvelle compagnie puisque je suis devenue conseillère pour Lia Sophia en Février 2012!!! J'ADORE!! c'est tellement le fun que j'en fais même quand je suis en vacance. Se sont mes partys de filles! www.liasophia.ca/theresestarnaud et www.facebook.com/TheBijouxLs Je suis avec mon chum depuis 8 ans et nous avons une jolie petite fille de 4 ans! J'ai une belle vie bien occupée avec de bons amis et toutes sortes de sorties!!!

dimanche 31 juillet 2011

dimanche 31 juillet 2011

bon eh bien enfin un jogging sans mal de genou!!! youpi!!!

disons que se soir j'ai hésitée entre un jogging pour en faire un 3e pour ma semaine, ou une soirée musculation... mais comme j'ai mangée de mon super gâteau de fête pas mal trop cette semaine, j'ai opté pour le jogging qui brule ben plus de calories!

total 47 minutes (4min marche/38.5min jogging/4.5min marche)
zones cardiaques: 10/16/74% moyen: 154
total de calories brulées: 519


Récapitulatif de la semaine


- Jogging 3 fois

142 minutes (dont 27.5 en marche)

1549 calories

15 km


- 2 fois du step: total 1h15


- glissades d'eau avec ma fille et puis monter un BBQ pendant 2 heures au gros soleil et aussi finir de la peinture dans la salle de bain et le corridor en haut...

samedi 30 juillet 2011

samedi 30 juillet 2011

bon eh bien aujourd'hui on est allé pour acheter notre BBQ... et en passant yavait une méga vente dans un magasin sport qui ferme, donc on est allé voir...
et finalement je suis sortie de là avec un manteau d'hiver

ben oui... comme de toutes façons je devais absoluement m'en acheter un vu que je me suis débarassé de mon autre qui était rendu VRAIMENT trop grand (c'était genre un XL) et qu'il était à 50% de rabais... je n'ai pas pu m'en empêcher...

et je voulais un manteau sport... et je rêvais d'oser la couleur et les motifs intéressants.... donc voila!!! c'est un medium! wow!!! je porte vraiment du médium maintenant!!!
et bonne nouvelle, je suis aller jogguer se soir...

mon chum travaillais encore, mais j'ai soupée tôt et à 8h je partais avec ma fille pour un jogging... ca super bien été, a part que mon rythme cardiaque était plus élevé qu'a l'habitude et que C'était un peu plus difficille...
et puis quand il me restait une petite minute à jogguer, eh bien j'ai eu mal au genou encore une fois assez pour me mettre à marcher... voici ce que ca donne

47 minutes (4min marche/37min jogging/ 6min marche)
Zones cardiaques: 11/13/76% moyen: 156
total de calories brulées: 535

ah et non négligeable, jai passée près de 2 heures à monter un BBQ avec mon chum, et il faisait super chaud... avec toutes les positions étranges que j'ai eu, les pièces que j'ai levée et tout, je pense que ca compte un petite peu quand même...

vendredi 29 juillet 2011

Vendredi 29 juillet 2011

Bon eh bien ce matin je suis allée aux glissades d'eaux avec ma fille et une amie et sa fille aussi...
malheureusement le soleil ne s'est pas pointé le nez, donc comme l'eau est froide dans les glissades et piscines, ma fille n'a pas beaucoup appréciée...
on a quand même passée une superbe journée!

voici une photo de ma puce, en pause pour se réchauffer et grignotter!!!ah et finalement j'ai posé mes cubes au dessus de ma toilette dans ma salle de bain et j'ai pris mes photos après! donc voici ma superbe salle de bain... il ne manque qu'une pharmacie avec miroir parce que je déteste vraiment les miroirs qui sont sur place (j'ai 4 lignes dans la face quand je me regarde) pour la pharmacie, je veux celle-ci je crois et en brun foncé ça irrait parfaitement avec ma couleur du bas des murs!!!



Je n'ai malheureusement pas fait de VRAI work out... et en plus j'avais oublié que mon chum travaillais se soir pour toute la nuit, donc on oublie le jogging... et elle s'est couchée tard...

jeudi 28 juillet 2011

Jeudredi 28 juillet 2011

Ah ca fait du bien se gâter de temps en temps... surtout en nouveau linge...

et en plus quand on a eu des sous en cadeau, c'est encore mieux...



voici mes nouvelles acquisitions!!!


un petit chandail tout simple, je trouvais qu'il m'allait vraiment bien! 15$

Un beau chandail que j'avais vu au plein prix il y a plusieurs mois.. 22$

et une robe, superbe, j'adore les couleurs en plus, et elle était finalement en grosse vente pour 19$ seulement!!!



et en plus se soir, j'ai décidée de faire du step en écoutant la fin de dirty dancing à la tv... j'ai fait un bon 45 minutes!


demain glissades d'eaux avec ma fille en avant-midi, et puis jogging en soirée!!!

Bilan - constatations - engagement - solutions

Bon eh bien comme j'ai eu des difficultés dernièrement, j'ai décidée de faire un bilan personnel et de prendre de nouveaux engagements envers moi-même, je voulais vous partager le résultat de mes réflexions...

BILAN/CONSTATATIONS


  • Je suis en maintien depuis environ un mois parce que je me suis laissée allée et j'ai perdue mon objectif de vue.

  • J'ai fais moins de sport et je me suis laisser aller, jai été paresseuse côté nourriture.

  • Je pourrais dire que c'est à cause du déménagement et de la peinture, mais je refuse d'être victime et je sais très bie nque j'aurais pu faire plus de sport, moins de peinture et que le déménagement a été mon plus rapide et efficace de toute ma vie. J'aurais pu prendre le temps de faire mes menus.

ENGAGEMENT/SOLUTIONS

SPORT


  • 3 joggings, 1 musculation par semaine

  • Essayer de rester active les autres jours (step-marche-vélo)

  • Arrêter les défaites

  • Être plus constante et disciplinée

  • Me pousser plus dans mes entraînements (fini le work out paresse vite fait)

  • Ne pas oublier mon engagement pour le 5km au marathon de Montréal et le fait que je vais donner les sous ramassés pour la rechercher sur le cancer

  • M'inscrire à un 2e - 5km pour octobre (affiche au travail)
NOURRITURE


  • Utiliser pour une période d'essaie de un mois mes feuilles de calculs de portions selon le guide alimentaire canadien

  • Faire attention à mes portions et à ma réelle faim

  • Ne pas grignotter le soir (sauf après entraînement)

  • Limiter ma consomation de cochoneries à 1-2 fois semaine (incluant sortie resto)

  • Trouver de nouvelles idées cuisine au besoin

TOUJOURS RESTER ACTIVE ET MANGER SANTÉ, c'est un engagement pour la VIE!

Je peux dire que je suis déjà sur la bonne voie...
J'ai trouvée une revue super intéressante 5ingrédients/15minutes et j'ai simplement à changer certains ingrédients pour ceux réduits en gras, sel ou autre...
Et mes entraînements sont plus constants! et plus satisfaisants aussi!

Bonne fête à moi!

eh oui, c'est ma fête! j'ai 28 ans aujourd'hui !!!
en plus, on fête nos 6 ans de couple mon chum et moi !!! on s'est rencontré le 17, mais ca a été officiel le 27 seulement ...

a part ca, eh bien ma balance m'a donné un petit -0.4 ce matin! je suis bien contente! je ne savais pas trop à quoi m'attendre... mais comme je suis de retour sur la bonne voie et surtout côté entraînement, je suis contente de voir que ca recommence à descendre!!!
je suis à 160.4, si près de mon 3e objectif final de 160lbs!!!!!
la semaine prochaine peut-être???

aujourd'hui, diner au st-hubert avec la gang du travail
et se soir souper au restaurant Yamé avec mon amoureux. J'ai essayée de vous trouver une page internet pour vous montrer, mais ils en ont pas, ou je suis encore super pourrie pour en trouver une... en gros, c'est un restaurant vietnamien, je dirais avec un mix tailandais, et j'y suis allée juste une fois, mais j'ai goutée à 3 plats très différents, et tout était EXCELLENT (le mot est pas assez fort) et puis différent, frais.... miam! j'ai hâte à se soir!!!

bonne journée! moi j'espère avoir tout plein de petites surprises!!!


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ah eh bien comme prévue, j'ai passée une belle journée bien remplie!


pour commencer, j'arrive au travail et je jreçoit mon premier bonne fête par message texte d'une de mes amies... et puis j'avais aussi une carte sur mon bureau devant mon ordinateur signée de toute mon équipe avec un coupon de 1h de vacance gratuite de mon boss (*un classique dans mon équipe)


ensuite on est allé diner au st-hubert, je me suis fait payée une bierre et mon lunch. Et puis en fin d'après-midi on est allé manger un gelatto (un sorbet fait maison) et on me l'a aussi payé...


Puis je suis revenue à la maison et j'ai eu droit à je t'adore de ma fille (bon je lui dit et elle le répète depuis quelques jours... mais c'est quand même trop cute)


et mon chum est arrivé avec mes deux cadeaux!!!


mon parfum que j'ai découvert après ma grossesse et que je trouvais trop cher pour me l'acheter,

et le gâteau que je demande depuis 3 ans! gâteau au fromage à la fraise à la crème glacée du dairy queen! miam!!!


bon comme on partait pour souper au resto, on l'a mis au congélateur pour plus tard...


on est allé chez mon amie qui m'avais offert de s'occuper de ma fille pendant qu'on allait au resto, on a jasé un peu et puis on s'est rendu au resto.


on avait une petite table super tranquille, on a pris une petite bierre, ensuite on a pris les rouleaux de printemps en entrée (vraiment excellents) et puis on a pris chacun une assiette et on a partagé. Mon chum a pris le plat de nouilles croustillantes avec boeuf, et j'ai pris un assiette de poulet et légumes avec une sauce noix de coco-cari et avec des arachides et un riz au jasmin comme accompagnement! c'était vraiment excellent! miam


on a jasé, on a bien mangé et puis on a pris notre temps.


On a ramassée notre fille, jasé encore avec nos amis, et puis on est retourné à la maison. Ma fille s'est couchée (elle était brulée d'avoir jouer au parc) et puis on a mangé un petit morceau de gâteau... MIAM!!!



Ce matin, je suis allée voir sur mon facebook... ayoye, j'ai plus de 50 personnes qui m'ont envoyé des bonne fête... j'en reviens pas!!! wow!!!


Une journée de travail et puis j'ai off vendredi! je vais probablement aller aux glissades d'eau avec ma fille, et une amie et sa fille aussi! on va bien s'amuser!!!!!!

mardi 26 juillet 2011

Mardi 26 juillet 2011

Alors ce matin je porte un nouveau chandail... cette fois il ne vient pas de la fripperie... je l'ai eu en solde chez reitmans, j'y suis allée hier midi avec une collègue parce qu'ils viennent de tout rénover et on étaient curieuse de voir ce qu'ils avaient changé et s'ils avaient de belles ventes...

je vais essayer de prendre une photo pour vous montrer ca... jvoulais le faire dans mon miroir de ma chambre, mais mon chum aurait pas été content que j'ouvre la lumière lol... donc jvais le faire se soir à la place...

bonne journée!

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j'étais contente de voir que la pluie n'a pas durée longtemps... je suis donc allée jogguer...
ca allais super bien jusqu'à ce que je commence à avoir mal au genou... à 36 minute, c'est à dire 32 minutes de jogging... j'ai donc alternée jogging et marche jusqu'à ce que j'arrive chez moi

total 48 minutes (4min marche/32min jogging/2min marche/2min jogging/2min marche/3min jogging/3min marche)
Zones cardiaques: 21/15/62% moyen 148
calories brulées: 495

je suis vraiment décue parce que j'immagine que quand on a mal il faut arrêter pour plusieurs jours... je vais donc attendre à vendredi pour mon prochain jogging et garder mon chum en back up pour venir me chercher... la petite aura le droit de se coucher plus tard j'immagine...

bon eh bien... au moins j'ai quand même été le faire...
demain jour off, on fête nos 6 ans de couple et c'est ma fête!!! j'espère avoir de belles surprises

lundi 25 juillet 2011

Lundi 25 juillet 2011

Bon eh bien je pensais prendre off et ne pas faire de work out... Mais je me sentais bien paresseuse surtout en écoutant mon émission (extreme transformation weight loss edition)... en plus l'entraînneur yé super sexy!!!

j'ai donc fait environ 30 minutes de step et j'ai eu chaud finalement! lol...

A part ca, avant d'écouter mon émission, j'ai pogné un bozz de finir ma salle de bain, c'est à dire que j'ai peint mes baseboards, mes portes et mes simèses... donc il ne manque qu'attendre que mon chum coupe les simèses pour les poser entre les deux couleurs et poser mes décorations sur les murs... ah et malheureusement le tape a arraché un peu de ma peinture brun à un endroit, donc je dois faire une retouche se soir ou bientôt... les murs étaient vraiment en mauvais état et j'aurais probablement du mettre une couche d'apprêt avant de faire mon brun... tant pis...

dimanche 24 juillet 2011

dimanche 24 juillet 2011

bon eh bien après plein d'obstacles pour que j'aille pas jogguer, je part finalement à 9h...

et puis 8 minutes plus tard (incluant ma marche de 4 minutes) mon chum m'appele... faut je retourne à la maison, le super garagiste qui a eu l'auto 3 jours reviens porter l'auto et il faut que mon chum retourne le porter chez lui...

ben crime, un gros 11 minutes de jogging au total plus tard(156 calories)... j'arrive, et finalement pour rien, le gars tait venu avec un de ses amis avec un autre véhicule...

chiant...

j'ai trop poussée pour le retour (montée mon cardio à 178)... et j'ai eu mal a mon genou encore... grrr.... jai fait des abdominaux... mais bon, jpeux pas dire que c'était une bonne soirée de work out pour moi...

pour la semaine qui commence, mes prévisions:
jogging (mardi+jeudi+samedi ou dimanche)
1 fois musculation (surtout abdominaux et triceps)
et si la température n'est pas aussi chaude que la semaine qui viens de passer, je prévois aller faire du vélo ou prendre une grande marche une fois dans ma semaine
j'aimerais aussi aller aux glissades d'eau vendredi avec ma puce!!!
mercredi resto pour fêter ma fête et nos 6 ans de couples, donc soir de congé pour moi!



Récapitulatif de ma semaine:

- 3 joggings :

11 km

110 minutes (dont 22 en marche)

1279 calories

- une grosse journée à aider des amis à déménager, et il a fait très chaud...

- abdominaux 1 fois

samedi 23 juillet 2011

bon eh bien comme prévue j'ai été aider des amis à déménager...

ouff, une autre journée chaude, ben du soleil, ben des boîtes... j'ai eu très chaud jpeux pas dire le contraire... et puis oui j'ai mangée pas trop santé, le classique Pizza, mais je m'en suis pris que deux pointes, ce qui n'est pas si mal...
en tous cas, à un certain moment, j'ai mon genou du coté gauche qui a commencé à craquer et à faire mal... je la trouvais pas drole parce que je devais monter et descendre des escaliers sans arrêt... ce matin tout c'était replacé, ouff... une chance...

sauf que comme on avait laissé notre auto au garage vendredi et qu'il manquait une pièce et qu'en plus on avait plus rien dans notre frigidaire pour faire le souper (VRAIMENT PU RIEN) eh bien on a mangé du chinois pour souper... grrrrr

pas super... dire que aujourd'hui on a pas eu d'auto non plus... Grosse salade et un hot dog pour mon diner, et puis reste de lazagne congelée pour souper... tk...

mais bon... tout ca pour dire que on viens juste d'avoir l'auto... et vous allez voir mon super jogging... je suis pas trop de bonne humeur....

vendredi 22 juillet 2011

vendredi 22 juillet

bon eh bien encore des défaites et un coup de pied ou vous pensez...

je suis finalement allée jogger... ayoye la température nous laisse pas tranquille, mais c'était pas si mal quand même, et moins difficile que mardi...

donc voila
total 47.5min (4min marche/38.5min jogging/5min marche)
Zones cardiaques: 9/10/80% moyen: 159
total de calories brulées: 555

demain j'aide des amis à déménager, jvais avoir chaud encore! hihi...

ah et en passant, aujourd'hui j'ai aussi fait la peinture de ma salle de bain en haut (2 couleurs)
il ne me reste que les baseboards, la porte et aussi ma simèse (qui va entre les deux couleurs)
jvous reviens avec des photos avant-après une fois que se sera terminé!

jeudi 21 juillet 2011

jeudredi 21 juillet 2011

Bon eh bien pour moi c'est un jeudredi! youpi!!!

Hier je voulais aller marcher avec ma fille après le souper... mais juste revenir de la garderie j'était toute trempe et j'avais un peu de difficulté à respirer...
la canicule c'est pas drole...

se soir, je vais voir, ils annoncent pire aujourd'hui... donc en gros s'il fait vraiment chaud, je vais probablement aller pour un vélo en fin de soirée vu que je travaille pas demain...

sinon jai encore l'option de jeux wii avec air climatisé... se serait bien!

jogging prévu se soir si c'est pas trop chaud, sinon vendredi et dimanche (absolument pour en faire 3 dans ma semaine)

bonne journée!!!

mercredi 20 juillet 2011

mercredi 20 juillet 2011

Eh bien ce matin j'ai vraiment besoin d'un café... je suis fatiguée et j'aurais bien aimée rester dans mon lit disons...

Vivement demain qui sera un de mes 3 jeudredis... eh oui, jai off les 3 prochains vendredis... se sera pas de trop!

j'organise aussi un party pour fêter notre installation dans notre maison et ma fête et juste pour avoir du fun le 5 août... j'ai bien hâte de voir qui pourra venir!!!

D'ici là j'espère pouvoir continuer un peu la peinture... je prévois aller acheter la peinture de salle de bain en fin de semaine... et essayer de trouver une armoire pharmacie parce que le miroir à pas d'allure...

BONNE JOURNÉE À TOUTES!!!

mardi 19 juillet 2011

mardi 19 juillet

Et je fini ma journée par un jogging!! ouff il était pas facile, ca parraît que ca faisais une semaine que j'en avais pas fait et que j'avais mangé un souper plus pesans... oufff

total 47 minutes (4min marche/39min jogging/4min marche)
zones cardiaques: 9/7/83% moyen: 162
total de calories brulées: 568

suite à ce jogging difficile et au fait qu'il me reste 10 semaines avant le 5km au marathon de Montréal, je me prommet à moi-même de faire mes 3 joggings chaque semaine!!!
Je suis à 190$ d'ammasé pour la recherche sur le cancer et plusieurs personnes veulent me donner des sous dans les prochaines semaines.

*****************
Bon eh bien hier jtais trop fatiguée et mes défaites ont fonctionnées...
j'ai besoin d'une bouteille d'eau... pendant le déménagement, j'ai perdue le dessus de ma bouteille que j'utilisais avant... et puis j'en avait une jettable que je ré-utilisais, mais je l'ai oubliée quelque part...

aujourd'hui mon chum va me pogner une bouteille à son travail (un magasin de vélo)

mais la bonne nouvelle, c'est que depuis ma pesée il y a 1semaine et demi, j'ai perdue 1.6 lbs!!! wow, j'en reviens pas, parce que je trouve que je n'ai pas fait de sport... malgré que je suis restée active et que j'ai fait beaucoup de peinture..

donc je suis à 160.8 et pour atteindre mon 3e objectif final (modifié deux fois de 180 à 170 à 160)
je peux y arriver et même probablement visier le 150...

je me remmet au jogging se soir a moins de grosse tempête... et je pense aller à la biblio à pied avec ma fille après la garderie s'il ne fait pas 40 degrés et si mes livres réservés hier soir sur le site internet de la ville sont prêt pour moi!!!

je me lance dans la lecture de livres de jardinage et j'ai réservée aussi quelques livres de recettes santé... j'espère qu'ils seront intéressants!!!

ah en passant, dimanche soir j'ai fait une mini session musculation, j'ai fait seulement des abdominaux et des triceps, mais caline j'ai encore mal aux abdominaux et hier soir si je riais ca faisais mal...


Les filles, j'ai besoin de vos commentaires, je suis dans une mauvaises passe, je dois me rebotter le cul pour pas retomber dans de mauvaises habitudes...

ma vie active subway

bon eh bien j'ai vu l'annonce de subway à la télé...

il y a une chance de gagner bien des sous... et je pense que je serais une bonne image pour Subway!!! je vais donc composer un texte à envoyer pour soumission... se serait vraiment hot devenir ambassadrice subway!!!

voici les détails du concours

souhaitez moi bonne chance

lundi 18 juillet 2011

désolée je reprend

Bonjour à celles qui suivent encore mon blogue...

eh bien oui je viens de terminer mes vacances officiellement... et oui j'ai laissé un peu tomber l'entraînement, pas mal trop... je ne suis pas très fière de le dire...

je reprend aujourd'hui! donc j'espère pouvoir vous donner des détails intéressants dans les prochains jours!!!

mercredi 13 juillet 2011

Avant-après chambre des maîtres et salon

Bon eh bien après deux jours intensifs de suite de peinture, j'ai finalement terminé assez bien mon salon et ma chambre des maître pour vous montrer le avant après...



prendre note que on doit encore décider de petits détails de déco du style cadres et tout ca...




VOICI LA CHAMBRE DES MAÎTRES AVANT-APRÈS

je suis très fière de ma combinaison de couleur totalement par hasard... moi qui pensais changer mon dessus de lit, une fois que j'ai mis la couleur du mur, j'ai adoré le mix, et je suis tombée par hasard sur le coussin dans un boutique... wow, j'adore!!!




Le côté garde-robe (avant seulement, les portes sont vraiment laides et on pense mettre des rideaux ou quelque chose d'autre...)





VOICI LE SALON AVANT-APRÈS!

j'adore mes stikers déco!

et mes rideaux, création de deux rideaux que j'avais avant dans mon ancien appart...







mardi 12 juillet 2011

Deux jours de peinture intensifs...

Ah en bien hier et aujourd'hui j'ai passé tout mon temps à faire de la peinture... en tous cas, pendant que ma fille s'ammusait et se faisait un nouveau tit chum à la garderie...

Hier j'ai commencé à 8h la préparation de ma chambre et fait 2 couches de fond à la grandeur, ensuite j'ai fait deux couches de gris sur 3 murs... il était rendu 3h pm...
en soirée quand ma fille s'est couchée, jai fait 2 couches de mon mur turquoise...

Ce matin j'ai fait une 3e couche de turquoise pour terminer ma chambre, et puis je viens de terminer la 2e couche de gris dans mon salon (pas de couche de fond c'était blanc, jai laissé comme ca) et il est 1h40... ouff

maintenant je replace les meubles dans ma chambre et ensuite un bon bain pour moi avant d'aller chercher ma fille... je vous met des photos avant-après bientôt de mes deux pièces terminées...


Il rester une salle de bain(aucune idée quelle couleur), la chambre de ma fille(le petit vert que j'ai utilisée dans ma demi salle de bain), les corridors en haut et en bas(rafraîchir avec une couche de blanc seulement) et puis le mur de carreaux de la salle de jeux (vert-turquoise-jaune-rouge-orange)... se sera fait à temps perdu, j'en ai eu mon quota pour mes vacances... je dois me reposer... en profiter un peu...

dimanche 10 juillet 2011

Allimentation

Bon eh bien suite à la lecture intensive des derniers messages de Kim sur son blogue, j'aimerais beaucoup essayer de suivre les recommendations de la nutrionniste en ce qui concerne le nombre de portion visées pour chacun des groupes allimentaires:

Légumes : Minimum 4
Fruits : Maximum 3
Féculents : Maximum 7
Laits et substituts : 2 et demie
Viandes et substituts : 4
Gras et sucres : Entre 4 et 5 à

Et aussi le fait que si je ne fais pas d'activité physique du tout une journée, je peux manger une portion de viandes et substituts & une portion de féculents de moins (je trouve ca super logique)


en plus, depuis le début de l'été, on dirait que je manque vraiment d'immagination pour faire à manger, ce qui donne qu'au bout de la ligne je mange malheureusement nimporte quoi, donc malgré les entraînements qui restent bon en général, j'ai repris du poid dans les deux dernières semaines...

avez-vous des idées de menus santé facile pour l'été... j'ai vraiment besoin d'idées fraîches, c'est le cas de le dire...

Cuisine avant-après

voici enfin les photos de ma cuisine!!!








et j'ai commencée hier la peinture de la demi salle de bain avec un beau petit vert pâle...

vendredi 8 juillet 2011

Récapitulatif depuis mon déménagement

Eh bien première désolée à celles qui aiment quand je met à jour régulièrement mon blogue... j'ai été pas mal occupée...

voici donc un récapitulatif de ce qui selon moi compte comme work out depuis mon déménagement.

le 30 juillet: j'ai tassée des boîtes et des meubles toutes la soirée et fait 2 voyages de l'appartement à la maison

le 1 et juillet: j'ai fait 2 voyages de l'appartement à la maison et aussi j'ai lavé l'appartement une fois vidé, j'ai aussi eu le temps de défaire plein de boîtes

le 2 juillet: on a terminé de placer l'appartement

Lundi 4 juillet: j'ai nettoyé tous mes planchers (commencée par balayer à la balayeuse partout sur mes 2 étages et ensuite lavés) - Puis j'ai passé mon après-midi à peinturer ma cuisine - tout ca a duré de 9h le matin jusqu'à 4h de l'après-midi environ, avec seulement deux breaks de 15 minutes

Mercredi 6 juillet: Je suis finalement allée faire un jogging, j'ai eu un peu de difficulté, mais je suis restée dans ma moyenne de temps et j'ai fait mon 5km!!! j'ai brulée environ 440 calories!

Jeudi 7 juillet: je suis allée prendre une marche de 30 minutes en avant-midi avec ma fille, et je suis retournée marcher une autre fois en après-midi pour un autre 45 minutes avec une amie et nos filles

vendredi, a part courir partout pour faire des commissions, je n'ai rien fait encore, mais j'aimerais bien aller jogger si j'ai la chance se soir... je suis pas mal fatiguée, donc pas certain que j'irrai... mais je vais essayer ben fort de me botter les fesses pour yaller...

il faut que je me remette sur la bonne voie maintenant qu'on est plus installé!

il me reste plein de peinture à faire... jvais vous mettre à mesure des photos avant-après des pièces que je complète... ma cuisine est presque finie, jai juste peinturée les mauvaises portes pour le garde-manger, c'est tout ce qu'il manque, je m'y attaque à l'instemps!!!

samedi 9 juillet: j'ai fait du vélo pour un total de 1h30
HZ: 53/41/4% moyen: 128 Total de calories brulées: 727 wow!!!

dimanche 10 juillet: après m'avoir encore donnée à moi même plein de défaites, je me suis re-bottée les fesses et je suis allée jogger!
45 minutes (4min marche/36min jogging/5min marche)
HZ: 9/9/81% moyen: 156 Total de calories brulées: 506

Demain une nouvelle semaine commence, comme objectif personnel, 3 joggings et ben de la peinture... Demain je m'attaque à la chambre des maitres, la peinture est vraiment trop laide, je suis écoeuré de la voir... je sais que je devrai faire 2 couches de fonds et 2 couches de couleurs sur chaque mur... ouff....

samedi 2 juillet 2011

Samedi 2 juillet 2011

WOW !!!
bon eh bien premièrement je n'en reviens toujours pas, ça été le déménagement le plus efficace et rapide que j'ai jamais vue...

je commence par le début... après avoir attendu comme des caves toute la soirée, on a finalement eu les clés, le 30 juin, à 10h30 pm... et puis comme le gars était encore en train de sortir des affaires, on a pu y aller juste à 11h45... ouff... on a emporté deux voyages de gugusses, et nos chats...

le lendemain, on se lève tôt, mon chum part pogner le truck, moi je fais un autre voyage de boîtes et gugusses, et puis ensuite quelques amis arrivent pour aider, donc je pakte encore mon char et aussi la van d'un ami avec des boîtes, et on retourne à la maison défaire ca...

en tous cas, les gars retournent aider pour loader le truck avec les meubles et ce qui reste, et moi je vais pogner ma belle-mère et son amie qui avait proposée de nettoyer la cuisine et de tout placer!

à 10h30 le truck est vide, tout est dans la nouvelle maison, et moi j'ai même eu le temps de nettoyer l'appartement qu'on venait de vider! wow, j'en reviens pas!!!

on prend ca relaxe, on prend une pause, on jase... la plupart de nos amis devaient partir... mais c'est tout fait!!! WOW !!!

ensuite eh bien j'ai commencée à placer le salon un peu, on a pu monter nos lits et placer toute la chambre de la ptite... et on s'est couché quand même assez tôt parce qu'on était bien sur brulé!




ce matin, on a pu tout défaire les boîtes qui restait, mon chum a même démonté tout le deck en arrière (vu qu'il était pourri, tout croche et avec des planches pu bonnes)...

et j'ai même peinturé le devant des caissons des armoires de cuisine pour que après le gars puisse poser nos belles portes neuves!!!


bon je vous met des photos avant dans ma section maison d'ici quelques jours... j'en ai pris juste avant qu'on emporte tout notre stock...

tout ce que j'ai à dire, c'est que on doit peinturer partout partout partout dans la maison... ya des trous ca pas de sens...


Mais vive le monde de la coop, sont super efficace, jai eu un gars qui a fait du platre, un autre a changé les serrures et ils ont posé la rampe qui va en haut... demain le gars du plâtre viens sabler et un autre viendra poser mes portes d'armoires et vérifier tout ce qui manque d'autre... wow!!!



bon je vous laisse! a bientot!