Ma photo
Eh bien j'ai eu 30 ans cette année. Il y a 2 ans j'ai décidée de changer ma vie et de prendre soin de moi. J'ai donc appris à bien manger et surtout à faire à manger santé et puis à apprécier le sport en général. J'ai même commencée à faire du jogging et j'ai fait un 5km au marathon de Montréal!!! Trippant!! Je suis aussi une fille qui a un coté artistique et je fais du scrapbooking depuis environ 6 ans, depuis que mon amie Kim (La Moringue) m'a emporté en faire! J'ai eu la piqure! Mon côté artiste a évolué avec ma nouvelle compagnie puisque je suis devenue conseillère pour Lia Sophia en Février 2012!!! J'ADORE!! c'est tellement le fun que j'en fais même quand je suis en vacance. Se sont mes partys de filles! www.liasophia.ca/theresestarnaud et www.facebook.com/TheBijouxLs Je suis avec mon chum depuis 8 ans et nous avons une jolie petite fille de 4 ans! J'ai une belle vie bien occupée avec de bons amis et toutes sortes de sorties!!!

dimanche 30 octobre 2011

Vendredi-Samedi-Dimanche

bon eh bien premièrement désolée pour mon absence de 3 jours, j'ai été pas mal occupée...

Vendredi
j'ai pris congé maladie, je me suis vraiment reposée. Ma fille est allée s'amuser avec ses amis à la garderie, je me suis recouchée et j'ai dormie jusqu'à 1h de l'après-midi. Je me suis fait un petit diner vite fait, et ensuite j'ai relaxée vraiment... aucun ménage, lavage, ni vaisselle, une première pour moi! et en plus comme le vendredi je cours toute la soirée à partir du départ du travail, j'avais prévue un souper très simple qu'on met au four 20 minutes!!!

Je suis donc allée chercher ma fille, j'ai fait le souper avec son aide (en tous cas elle est toute fière de petites choses que je lui fais faire)... et puis ensuite je suis allée au cours de piscine avec elle, elle a été pas mal plus gentille que la semaine passée et comme promi je lui ai laissée choisir une gâterie au dépanneur pour la première fois... elle a pris un bonbon en forme de biberon! hihi trop drole! elle est juste très maniaque de bébé.

Donc en tout dans ma journée j'ai fait 30 minutes de marche, et j'ai terminée ma soirée par 1h de vélo intérieur parce que je me sensais vraiment mieux!!!
Zones cardiaques: 3/60/38% moyen: 147
total de calories brulées: 573

Samedi
Je suis allée comme je le voulais, à la bibliothèque à pied avec ma fille! Il faisait très beau, un peu frais, mais une fois bien habillé chaudement, il n'y a aucun problème! Ma fille était toute contente! on a passé une belle matinée! J'ai donc fait 50 minutes de marche!

J'ai décidée ensuite d'utiliser mon tofu ferme et de me faire des rouleaux de printemps frais... j'ai donc fait cuire mon tofu dans la poêle avec de la sauce aux arachides. J'ai mis des concombre, de l'oignon vert, de l'avocat, des nouilles de vermicelles et mon tofu dans mes rouleaux, c'était pas mal bon!!! à refaire!!!

Je me suis ensuite payée le luxe de faire dodo avec ma fille en après-midi!!! hihi...

Ensuite, on avait l'auto d'un ami pour aller à la fête de 2 ans de la petite de mon amie et collègue de travail, nos filles sont nées à 5 semaines de différences et depuis on a fait plein de choses ensemble et elles sont donc en quelque sorte amies!!! cute! on a donc passé la soirée chez mon amie! une belle soirée bien remplie!!! J'ai finie la soirée avec mon chum sur le sofa et une partie de film!!! mais j'étais pas mal fatiguée, je suis donc allée me coucher vers 11h15 je crois...

Dimanche
J'ai commencée par faire du ménage pas mal... vaisselle (yen avait beaucoup d'accumulée) passer la balayeuse, gratter le pooding collé sur le plancher (ouais ca fait partir de la liste de choses à faire d'une maman parfois ca l'air...)

J'ai aussi fait cuire un rôti de porc et une courge spaghetti... on a mangé la courge pour diner, ma fille adore et elle a mangée toute la portion que je lui avait donnée... J'avais fait cuire quelques saucisses à dejeuner que j'avais trouvée dans mon congélateur pour complèter le côté sans viande... mais finalement yark, c'est tellement sallé, j'ai recrachée la bouchée que j'avais pris... yark...

Ensuite, on avait l'activité d'halloween pour la coop d'habitation, donc après avoir couché ma fille, je suis allée rejoindre le comité social pour préparer avant l'arrivée des gens... Finalement on a pas eu un haut taux de participation, mais je pense qu'en gros les gens ont bien aimé et les enfants qui sont venu ont l'air de bien s'être amusés!!! on a eu du chocolat chaud avec des petites guimauves et des biscuits en forme d'halloween fait maison! miam... j'en ai un peu abusée disons...

Et puis pour le reste de l'après-midi, mon chum et moi on a décidé de finalement débarasser le coin du sous-sol qui était encombré avec des vieilles portes innutiles...

et donc j'ai fait des allés-retours du sous-sol au garage avec toutes sortes de choses dans les mains 7 fois, et ensuite, j'étais tellement contente que j'ai transférée tout de suite la salle de jeux à ma fille du 2e étage au sous-sol, ce qui fait que j'ai fait 5 allés retours sur les deux étages pour traîner les meubles et jouets! hihi... un petit work out disons... hihi...

voici la salle de jeux de ma fille, elle adore! et moi aussi ,ca me permet d'aller un peu sur l'ordi sans qu'elle soit sur mes genous... hihi...
Et je viens de terminer ma journée par un peu de vélo, 45 minutes encore intérieur
zones cardiaques: 10/56/34% moyen: 144
total de calories brulées: 414


Récapitulatif de la semaine

Malgré 3 jours off pour un rhume qui je suis heureuse de le dire, est disparu! youpi je l'ai vaincue!!! comme quoi écouter son corps et se reposer peut faire la différence!!!!! voici donc ma semaine

- Musculation 1 fois

- Vélo intérieur 3 fois pour 135 minutes et 1227 calories

- 80 minutes de marche

- 7 fois monté et descendre mon sous-sol avec des portes

- 5 fois du sous-sol au 2e étage avec quelques meubles et des jouets

PAS SI MAL' JE SUIS BIEN CONTENTE!!!



Ah et pour terminer, j'ai vu ce matin une émission à la tv, demandez moi pas quoi ni quel poste... mais ils parlaient de préparation en vu de faire du ski alpin pour la saison qui s'en viens, et ils utilisaient un bossu, JEN VEUX UN!!!! super les exercisses, et comme je skie, ca peut pas nuire... et en plus ca me ferait un autre type de work out!!!



Donc mes questions du jour:

1- Est-ce que vous savez ou trouver un bossu et combien ca coute environ???


2 - Comment adaptez-vous votre horraire de work out quand vous êtes malade??? Est-ce que vous prennez quelques jours de repos, vous y allez plus molo... ???

vendredi 28 octobre 2011

REPOS

bon eh bien c'est vraiment une journée de repos pour moi, et même une semaine de repos...
J'ai fait un work out lundi seulement...

Aujourd'hui j'aurai fait 30 minutes de marche à cause de la garderie et du cours de piscine... et je vais essayer de faire un peu de vélo intérieur ce soir comme j'ai repris du someil avant le diner, j'ai dormi un bon 3 heures de plus que ma nuit qui avait été pas mal bonne...

J'essaie de bien combattre mon mauvais rhume!!!

A part ca, eh bien je vais pouvoir aller à la fête de la petite de mon amie demain(samedi), on va yaller tous en famille, ma fille et la sienne se connaissent depuis qu'elles sont mini... et puis nos chums s'entendent bien aussi! On va arriver un peu plus tard que l'heure d'invitation, mais elle était super contente quand je l'ai appelée pour lui dire qu'on pourra y être!!! Et puis je vais en profiter pour faire dodo en même temps que ma poulette en après-midi avant qu'on s'y rende, comme ca je serai bien reposée!

Dimanche c'est l'activité de la coop. Je vais quand même essayer de prendre ca relaxe, on ne prévois pas avoir de visite officielle cette semaine, donc pas de grand ménage dans la maison...

Je dois me remettre tranquillement au sport, mais je ne veux pas en demander trop à mon crops qui doit déjà combattre les microbes!!! à suivre...

jeudi 27 octobre 2011

Sushis maison

Bon eh bien disons que de faire des sushis avec Kim samedi dernier m'a donné le goût d'en faire d'autre!!! J'en ai donc profité pour essayer de nouveaux ingrédients. J'ai mis des patates douces et du tofu mariné dans la sauce aux arachides et je les ai cuit ensemble dans le four. Mes patates étaient molles mais ca donnait très bon, et le tofu était légèrement croustillant, mais une fois dans le sushi c'était très bon! J'ai beaucoup aimée! (désolée pour la mauvaise qualité de photo... je l'ai pris avec mon cellulaire)



Après le souper, vaisselle et puis j'ai pu écouter un souper presque parfait et jouer un peu avec ma fille, mais j'avais ensuite une rencontre du comité social de la coop d'habitation et puis on a finalisé l'activité d'halloween! Ça va être vraiment super!!! J'ai hâte de voir comment les gens vont aimer ca!!! tout est prêt, il ne reste qu'a coller sur les murs les images du résultat du jeux(armes, crimes, meurtrier, victime...) et aller cacher les indices une fois que les gens seront au centre en train de se faire expliquer le jeu....

J'ai le nez qui coule sans arrêt, il est rouge et irrité... pour l'instemps je n'ai pas d'autre symptome majeur à part que je suis fatiguée... et puis j'ai pas très bien dormie non plus...

bon matin quand même... j'aurais aimée rester à la maison, mais comme j'ai une candidate qui viens faire deux examens en accomodation spéciale, je dois être là... j'espère ne pas trop me moucher devant elle pendant que je vais lui lire les instructions... grrrr....

mercredi 26 octobre 2011

Une recette et un rhume

Bon matin...

Hier je n'ai pas fait de work out... j'ai commencée à avoir mal à la gorge le matin, puis après le diner mon nez s'est bloqué et mis à couler... grrr... ca fait longtemps que je n'ai pas eu un rhume en plus.

J'ai passée une bonne partie de ma soirée a rattraper les tâches que je n'avais pas terminées la fin de semaine, comme plier le linge propre et le serrer, et j'ai fait la vaisselle et préparée mon lunch et ce que je pouvais pour faire des sushis ce soir. Je suis aussi arrêtée à l'épicerie avant d'aller chercher ma fille à la garderie, et j'ai achetée mes premiers paquets de tofu. J'ai pris un ferme sans saveur pour mettre dans mes sushis (il marine dans une sauce au beurre d'arachide) et j'ai achetée du tofu soyeux pour faire un dessert, une recette qui je crois viens d'un des livres de kilo cardio, mais que je n'avait jamais essayée... voici donc ma première recette partagée sur mon blogue!!!


Cheesecake au tofu




Ingrédients:
1/4 de tasse de chapelure de graham
1c a soupe de b eurre fondu refroidi
3c a supe de tofu soyeux
1/4 de tasse de fromage à la crème léger
2c a soupe de miel (j'ai mis du sirop d'érable parce que j'en avais pas)
1c a thé de vanille
1 oeuf
quelques framboies ou autre fruits, ou un coulis (j'ai mis des bleuets congelés passés au micro-onde)

Préparation:
Préchauffer le four à 350
Mélanger la chapelure et le beurre jusqu'à obtention d'une texture grumeleuse, répartir dans le fond de 4 moules à muffins en papier, puis aplatir (j'ai fait une recette double tant qu'à utiliser mon four, et j'ai aussi remplie mon moule à muffin qui à 8 compartiments)
Dans un bol, battre le tofu, le fromage à la crème, le miel, la vanille et l'oeuf jusqu'à obtention d'un mélange homogène (j'avais encore des motons)
vereser sur le fond de chapelure et cuire environ 20 minutes
servir avec quelques fruits

Commentaire personnel: c'était bien, mais j'aurais mis un peu plus de fromage pour que ca goute vraiment le gâteau au fromage, et aussi peut etre un peu plus de sirop d'érable, malgré que peut-être qu'avec le miel ca goute un peu plus... Et puis je n'avais plus de beurre, donc j'ai mis la chapelure seule, c'était un peu étrange... je pense que ne pas en mettre dutout serait bien aussi, comme on met quand même dans les moules en papier!

bon eh bien voila, vous m'en donnerez des nouvelles si vous essayez!

lundi 24 octobre 2011

lundi comme d'habitude...

bon eh bien en gros
Lundi= velo, musculation et mes emissions a la tv...
j'ai fait un exercice de plus en musculation, mais un peu moins de velo

30 minutes de velo
zone cardiaque: 16/82/0% - moyen:133
total de calories brulees: 240
abdominaux: 35 ch cotes et centre X2
triceps chaise: 25+20
biceps regulier: 25x2
dos-bras et jambes inversees: 25 ch cotes X2
thigh master: 125 in - 75 out

S'accepter et se féliciter...

Finalement un sujet plus long que prévu, donc à lire si vous en avez le courage!
(sur word quand je l’ai composé, ça prennait plus de 3 pages!)

S’accepter tel qu’on est !!!
Bon je ne dis pas que je suis arrivée à m’accepter, mais je pense que je suis sur la bonne voie… c’est jamais évident de s’accepter malgré une perte de poid et tout le travail qu’on fait sur soi-même… Mais bon, hier après avoir pris un bon bain, je séchais mes cheveux et j’observais mon corps, et j’ai pris conscience, je ne peux pas dire pourquoi, que j’avais vraiment fait beaucoup de chemin et que je devais accepter la forme de mon ventre (ce qui en passant est la partie de mon corps qui m’énerve le plus et qui est probablement le cas de bien des femmes)… En même temps, je me disais que je sais que je ne pourrai jamais avoir un ventre plat et de la belle peau lisse, il faut que je me donne du crédit. Caline j’étais obèse et enceinte en même temps, ce qui a étiré beaucoup ma peau, et en plus comme elle n’est pas de nature éllastique, j’ai des vergetures. Mais je dois accepter que c’est ce que mon ventre à l’air et que ca montrer mon cheminement de vie. Et mon but n’a jamais et ne sera jamais de porter un bikini.

Je dirais qu’en général quand je me regarde dans un miroir maintenant, je suis contente de ce que j’ai l’air. J’adore les muscles de mes jambes (merci jogging et vélo) je n’en reviens tout simplement pas de n’avoir presque plus de gras à certains endroits… J’ai encore de la difficulté à croire que je suis dans la moyenne, que ne ne suis plus obèse, que je peux m’habiller nimporte ou, et des petits détails comme porter des bagues ou des bracelets achetés nimporte ou me font du bien! Ah et quand je me vois en photo, j’ai encore de la difficulté à croire que j’ai vraiment l’air aussi mince! C’est encore mieux qu’un miroir!

Se féliciter !!!
Voici un petit texte que j’avais écrit pour une page de scrpabooking (en fait je ne l’ai pas retrouvée mais j’en ai refait un autre du même style)… Disons que comme je ne peux pas faire mon tattoo comme prévu (pour celles qui ne sont pas au courant, j’avais l’intention de me faire faire un tattoo pour ma perte de poid à l’automne… comme récompense finale en quelque sorte parce que j’avais atteind mon 3e objectif final) Disons que comme ma situation financière est pas mal difficile dernirèrement, je ne peux vraiment pas me le permettre… donc voici ma façon temporaire pour me récompenser… Parce que des fois dans la vie il faut se féliciter soi-même et se donner du crédit pour ce qu’on accomplit.

Bravo à moi pour:
- avoir pris conscience qu’il fallait que je prenne soin de moi
- avoir appris à faire à manger santé et continuer de diversifier mes menus
- avoir réussi à intégrer l’activité physique dans ma vie de tous les jours
- le fait que je reste en forme et active chaque semaine
- me botter personnellement les fesses quand je n’ai pas envie de faire mon work out
- ne pas laisser le sentiment ou les pensés temporaire du genre –je suis tannée de faire du sport, je suis trop fatiguée, je suis tannée de faire attention à ce que je mange, j’ai pas le temps de faire à manger- prendre le dessus
- avoir relevé de nouveaux défis (comme le jogging)
- n’avoir jamais laissé tomber et être capable de conserver mes nouvelles bonnes habitudes de vie depuis plus d’un an (1 an et 4 mois) malgré les obligations familliale, les nombreuses sorties entre amis et la vie en général
- avoir appris à me gâter côté bouff mais être capable de compenser en exercisse pour maintenir mon poid et même continuer à en predre sans être en mode perte de poid
- avoir été capable de vaincre ma dépendance au sucre et aux desserts (maintenant je n’ai plus de rage de sucre et je peux manger un dessert pour vraiment l’apprécier)
- avoir appris à prendre plus soin de mon apparence et aimer me mettre belle juste pour le plaisir de sentir que je le suis (être plus femme) par le fait même aimer porter des jupes et des robes, c’est un exploit quand on considère que je détestais ca
- avoir réussi à ne plus être obsédée par la balance (pesée une fois par mois seulement)
- avoir réussi à ne plus m’en faire pour un chiffre sur un morceau de vêtement et vouloir simplement être bien dans mes vêtements (fini les jeans trop serrés)
- avoir appris à aimer le sport et à apprécier ses moments avec moi-même
- les matins où je me suis levée tôt pour faire un work out, jogging ou autre
- les fois ou je fais plus longtemps de work out juste pour me prouver que je peux le faire
- le fait qu’à travers tout ça j’ai aussi appris à faire plus attention à mon porte-feuille, à mes relations et à ma famille
- avoir vaincu la haute pression et être une inspiration même pour mon médecin (elle me félicite chaque fois et n’en reviens pas)
- avoir surpassé mon 3e objectif final de poid à atteindre
- avoir réussi ma perte de poid de chez moi et par moi-même
- le fait que j’ai décidé par moi-même d’amasser des fonds pour le cancer tout en relevant un défi personnel (5km au marathon de Montréal) j’ai amassée 360$
- mon inscription à ma vie active subway pour leur recherche d’ambassadeur (j’étais parmis les 50 permiers candidats et j’ai reçue une lettre ainsi qu’une carte cadeau de 20$)
- réussir tranquillement à accepter les compliments que je reçois
- avoir appris à gérer mieux mon stress (je n’ai pas totalement gagnée la partie encore)
- tout simplemen Bravo pour tous mes efforts!!!

Bon je dois vraiment faire un mini album ou une page double ou quelques pages de scrapbooking pour tout ce que j’ai fait cette année… Genre avec ma lettre de subway, ma lettre de la société canadienne du cancer, mes photos du marathon de Montréal…

Et pour mon tattoo, ma récompense finale à moi-même, j’espère pouvoir le faire au printemps… à suivre… voici le modèle pour celles que ça pourrait intéresser…
Au départ j’avais fait un modèle qui comprennait un cœur (je suis juste maniaque de cœur en général) et puis j’avais d’un côté mon signe astrologique et j’avais les points sur le côté un peu comme celui-ci (ce qui pour moi représente les différentes étapes/obstacles de ma perte de poid). Mais je trouvais que le modèle n’étais pas comment dire, cute… qu’après un certain temps j’aurais trouvé ça laid… je voulais que ca fasse féminin, que ça dise liberté et accomplissement… et finalement pourquoi avoir mon signe astrologique puisque pour moi ca veut absolument rien dire… et puis j’ai trouvé ce papillon qui était déjà entouré d’un cœur et tout de suite l’image était parfaite avec mon idée. Un papillon c’est d’abord une chenille, un être plus ou moins joli qui doit travailler fort pour grandir, construire un cocon et être assez patient se transformer en un magnifique papillon. Et puis je trouve que ca fait très féminim… je sais que les gens qui ne savent pas tout ce que ça représente pour moi penseront probablement que c’est seulement une image clichée et que beaucoup de gens utilisent, mais pour moi se sera vraiment très représentatif de ce que j’ai réussi à accomplir et en même temps je pense que ca m’aidera tout au long de ma vie pour ne jamais oublier que je ne veux pas retourner en arrière. Il me reste juste à décider si je mets de la couleur dedans ou pas… disons juste que j’ai deux tattoos et qu’ils n’ont aucune couleur, et on dirait que je n’ose pas et ne sais pas dutout quelle(s) couleur(s) utiliser… ah et en passant, il sera sur ma cheville du côté gauche, juste un peu plus haut que l’os extérieur. Aussi typique comme endroit, mais je veux que les gens puissent le voir aussi et j’ai déjà un à l’intérieur du poignet pour mes parents, je me vois mal en avoir un sur l’autre poignet…


Objectifs personnels pour l’année 2012
- continuer à prendre soin de moi, mais ajouter quelques petites choses (comme me payer mon premier massage, une journée au nordik spa, quelque chose pour me faire dorloter)
- améliorer mon temps de course au 5km d’Ottawa en mai (par rapport à mon temps au marathon de Montréal)
- faire faire mon tattoo pour ma perte de poid
- aller faire du jogging dans le bois (parc de la gatineau c’est super beau)
- apprendre à manger moins rapidement (j’avoue que je n’y suis pas encore arrivée)
- me fixer un nouvel objectif (soit atteindre 150-140 lbs – ou faire un nouveau sport)

Questions du jour
Est-ce que vous avez fait un cheminement semblable pour tenter d’accepter ce que vous êtes physiquement? Est-ce que vous accepter votre physique?
Est-ce que vous aimez vous récompenser régulièrement, vous féliciter vous-même?
Est-ce que vous avez des objectifs pour l’année 2012?
Est-ce que vous avez des tattoos et si oui, comment avez-vous décidé du modèle, des couleurs, de l’endroit ou le faire?

Bonne journée tout le monde!!! Et en passant, merci pour les commentaires, mon blogue est aussi une grande aide dans mon cheminement et dans ma continuité!!!

dimanche 23 octobre 2011

Fin de semaine relaxe

Bon eh bien samedi soir, je me suis payée une traite... j'ai sautée le work out et j'ai écoutée un film collée avec mon chum sur le sofa!!!

Ce soir je me suis reprise avec 1h de vélo intérieur
zone cardiaque: 11/62/28% - moyen: 142
total de calories brulées: 543
J'ai poussée un peu plus que mes autres sessions vélo de la semaine et un peu plus longtemps, j'ai eu pas mal chaud, et puis en fait je faisais entre 131 et 149 et puis j'alternais des 2-3 minutes entre 151 et 171!!! ouff...


Récapitulatif de la semaine

- 2oo minutes de vélo (4 fois)

- musculation une fois

- 11 étages montés au travail

- 60 minutes de marche

- 10 minutes de jogging

une pas pire semaine!!! et une super bonne pesée, je suis tellement contente d'être en bas de ce qui était mon dernier objectif final dans ma première année de perte de poid!!!
je prend aussi conscience que je n'ai plus envie de me donner à fond et de penser en mode perte de poid, je vais donc continuer comme je le fais depuis le début de l'été, c'est à dire rester active... mais j'aimerais arriver à reprendre le dessus côté nourriture, puisque je me suis permis des extras et de la junk pas mal souvent et je le fais encore...

Je m'en vais maintenant prendre un petit thé avec mon chum, ensuite douche et dodo!!! demain retour au travail et à la routine de semaine... oufff....

samedi 22 octobre 2011

WOW -2.8 lbs!!! trop contente

Bon eh bien voici ma surprise ce matin, tellement que j'ai pris en photo... wow, ca veut dire -2.8 lbs de puis ma dernière pesée 09/08/11 !!! wow!
Voici aussi avec un peu de retard, les photos de moi avec mes nouveaux tops de fripperie que j'ai portés cette semaine!!! j'aime beaucoup le mauve, malgré que j'aime plus la première photo, celle avec la chemise noire, mais mes cheveux étaient impecable aussi! lol...


A part ca, eh bien hier (vendredi) en plus de ma matinée vélo, j'ai fait en tout 50 minutes de marche... 5 pour revenir de la garderie, 10 pour aller à la piscine, 15 pour me rendre chez l'ami de mon chum et 20 pour revenir chez nous ensuite.... Une très bonne journée côté entraînement pour moi!!! Je me suis bien reprise pour mercredi et jeudi ou jai comme rien fait...


ET puis aujourd'hui (samedi) encore rien côté sport, mais j'ai passée une belle journée jusqu'à maintenant... Ma fille s'est levée il était 9h30, je suis très gâtée!!! et puis ma balance a été super gentille!!! et puis après ca mon amie Kim est venu me rejoindre, on a fait quelques commissions et ensuite on a fait des sushis et on les a mangé! miam! Elle a pris des photos et elle va surement les ajouter sur son blogue plus tard!!!


Maintenant dodo en même temps que ma fille... et puis ensuite soirée en famille, je sais pas trop ce qu'on va faire.... à suivre!!!

vendredi 21 octobre 2011

jeudi-vendredi

Bon eh bien hier je feelais pas trop encore... super fatiguée comme depuis lundi... et en prime un mal d'oreilles...

Finalement je me suis couchée à 7h... ben oui!!!

disons que je n'ai pas dormie au complet jusqu'à ce matin, quand ma fille s'est couchée, elle voulait pas dormir et j'ai fini par me lever et aller la voir. Et je me suis réveillée une autre fois vers 11h je crois...

Vendredi matin, je me suis levée à 4h50 et j'ai fait du vélo pour compenser pour une journée sautée...

50 minutes de vélo intérieur
zones cardiaques: 22/70/8% - Moyen: 136
total de calories brulées: 416

Ce soir, cours de piscine de ma fille, je vais essayer de ne pas avoir d'eau dans mon oreille qui fait mal... je veux pas empirer mon cas...

Bon vendredi a tous!

mercredi 19 octobre 2011

Jeudi

bon eh bien ce matin au lieu de naiser sur internet, je voulais absolument sortir mes choses de scrap pour vérifier si j'ai ce qu'il faut pour faire de belles invitations officielles pour les fêtes pour ma famille... Je dois faire en tout 4 cartes du modèle final... Je constate que mes cartons matchent mon kit de papier à motif, je suis super contente!!! j'ai aussi deux beaux rubans en quantité suffisante... Il ne manque que des enveloppes, j'ai seulement un petit format qui ne fait pas mon affaire... je pense me les procurer chez omer de serres... faut juste que je trouve un moyen d'y aller meton...



A part ca pas grand choses, j'ai encore mal a mon genou ce matin a cause de mon jogging niaiseu d'hier midi, improvisé, en mauvais souliers... Je vais essayer de faire du vélo intérieur ce soir...

Eh puis je vais faire du spinning Samedi matin avec Kim!!! Elle m'a donnée un coupon gratuit et elle viens me chercher en plus!!! ensuite on fera un diner sushis maison! miam!!!

Mercredi

bon eh bien ce matin j'ai mis ma nouvelle chemise noire, je l'aime bien! je vais mettre un colier pour lui donner un peu de pep je pense...

Sinon aujourd'hui c'est finalement la photo de groupe que mon bosse tenait à prendre... j'ai bien hâte de voir ce que ca va donner... surtout que mon boss a décidé d'imprimer la face d'un collègue qui sera pas là, de l'agrandir et mettre sur un carton... et il veut tenir ca pendant la photo de groupe... on trouve ca pas mal ridicule... tk... yé spécial disons...

Bonne journée à tous!!!

Bon eh bien j'ai fait ma smart... j'ai courrue pour aller et revenir pendant le midi pour aller chercher mon lunch de sushis parce qu'il pleuvait... et puis j'ai mal au genou maintenant...

disons que j'ai sautée le work out officiel, mais j'ai quand même jogguer 10 minutes et marchée 10 minutes dans ma journée...

jvous montre la photo de ma chemise que je portais aujourd'hui dans un prochain post... oubliée de la transférer...

Mardi

Bon eh bien hier j'ai montée 11 étages au travail, et je tiens à préciser que j'étais en talons hauts... jpeux dire que j'avais chaud après... disons que je devais aller mettre des affiches pour une session d'information qu'on fera le jour de l'halloween...

Ensuite en soirée, j'ai fait mon vélo intérieur! et ma fille est allée jouer avec papa dans le sous-sol, ce qui fait que je l'ai fait plus tôt que d'habitude et que j'ai pu me coucher tôt!!!

45 minutes de vélo intérieur
zones cardiaques: 11/68/21% - Moyen: 140
total de calories brulées: 399


Voici une photo de mon nouveau chandail mauve! je l'adore vraiment!!! j'hésite même entre le rayé noir et gris et celui-ci pour être mon préféré... la photo est pas très bonne, mais j'ai pas ben ben de choix ou prendre une photo...

mardi 18 octobre 2011

Lundi

Comme j'ai dis vaguement dans mon sujet de dimanche, j'avais l'estomac tout à l'envers par ma faute en grande partie... Maude est allée s'amuser avec ses amis à la garderie et je suis restée à la maison pour me reposer...

j'ai dormie jusqu'au diner, j'ai mangée légèrement et puis j'ai dormie jusqu'à environ 3h...

ensuite j'ai fait du ménage et préparée le souper avant d'aller la chercher... disons que yavait ben de la vaisselle... yavait des tasses et verres de samedi et j'avais servie quelques petites choses à manger, et yavait tous les verres et autre choses utilisées dimanche aussi... j'en avais pas mal à faire meton...

Et puis je suis allée chercher ma fille... une chance je me sentais mieux et on a pu passer une belle soirée en famille.
J'ai écoutée mes émissions, Yamaska en jouant avec ma fille, et j'ai fait ma musculation, bon c'est jamais facile parce que ma fille veut monter sur mon ventre quand je fais des abdominaux... mais bon j'ai fini par le faire quand même au complet.
Puis une fois que je l'ai couchée, j'ai fait mon vélo pendant La Galère... j'ai eu un problème avec ma montre, je l'ai mis à pause sans faire exprès, résultat sur 45 minutes, j'en ai seulement 30 qui ont étés enregistrées.

45 minutes de vélo intérieur (données pour 30 minutes)
zones cardiaques: 33/60/0% - moyen: 130 - total de calories: 234

Musculation
Abdominaux: 30 de chaque côté et au centre X2
Triceps réguliers (poids 5lbs): 25 chaque côtés X2
Biceps marteau (poids 5lbs): 25 chaque côtés X2
Thigh master: 80 in et 70 out

Je ne suis pas allée au cours de la coop qui était hier soir... le lundi j'aime bien écouter mes émissions et faire un work out... je sais qu'il y a un autre cours début novembre un mercredi, ce qui m'arrange... sinon mon ami JF m'a dit que j'ai juste à lui dire quelle date et on s'arrangera pour que j'emprunte son auto... j'étais intéressée au cours qui parle du fonctionnement et des lois des coopératives d'habitation plus que les autres sujets... je pense aller faire celui là qui est un mardi...
a suivre...

Dimanche

Bon eh bien on a passé la journée et la soirée avec nos amis JF et Nadine...

on est allé se prommener faire quelques commissions, on a été au Ikea, mais caline j'ai eu ma plus petite facture de ikea, 5,06$ j'ai pris seulement une poubelle pour le sous-sol et un rouleau collant pour enlever les poils de chat sur les vêtements...

Ensuite on est allé diner au Montanas, c'est super bien comme place, j'adore! on est resté là un bon bout à jaser, prendre une tite bierre... j'ai mangée une salade qui était vraiment bonne, yavait des épinards des black beans, du blé d'inde, de la salsa, des petits morceaux croustillants que je ne sais pas comment appler, yavait une sauce aussi que j'ai pris même pas le 1/3 du pot, et puis dessus yavait un steak qui était tellement tendre! MIAM!!! j'ai vraiment adorée!

Ensuite, on est passé au pets mart, j'avais besoin de bouff pour mes chats... et puis on a acheté un beta pour notre fille! elle était toute contente! hihi...

Et puis on a fini la soirée chez nous tous ensemble... du vin rouge, de la bierre, et on avait pas vraiment faim pour souper, ca a fini par de la guacamole maison pour mon amie et moi, les deux gars on mangé un sub au coin de la rue...

on s'est bien amusé, mais j'avais vraiment mal a l'estomac hier... je suis restée à la maison et j'ai dormie presque toute la journée...


Récapitulatif de la semaine

- 1h30 vélo extérieur

- 60 minutes de marche

- 45 minutes de vélo intérieur

- 2 heures de ménage intense

pas ma meilleure semaine... j'ai sautée quelques jours de suite, je n'aime pas quand je fais ca... jme sens paresseuse... Mais bon, malgré tout j'ai eu une semaine agréable!!!

dimanche 16 octobre 2011

Vendredi - Samedi - Dimanche

Vendredi

Bon eh bien j'ai été à la course toute la journée... Au bureau j'étais la seule adjointe sur place parmis 3, j'ai donc fait des dossiers qui ne sont pas les miens habituellement et la journée à passée assez vite!

Ensuite je ramasse ma fille à la garderie, on va à la maison, souper rapide et puis mon chum arrive mais nous on part pour le cours de piscine... 10 minutes de marche pour aller 10 minutes pour revenir...

Pour le reste de la soirée, j'ai fait la vaisselle, ramasser mes traîneries, ensuite on a passé la blayeuse partout, et puis on a couchée la petite et j'ai lavée les planchers du premiers étage...

disons juste que quand je me suis finalement assise, yétait déjà rendu tard et que je suis allée me coucher pas trop longtemps après un bon thé...


Samedi

Maude s'est levée à 7h50, youpi! surtout que depuis le début de la semaine elle se levait plus vers 6h15...

on a mangé et puis ensuite on est allé pour la corvée de la coop... finalement disons que ya tellement de monde que les tâches qui sont pas pour les hommes, ben ça se fait pas mal rapidement! J'ai lavée quelques bureaux et j'ai descendu du matériel dans le sous-sol...

Ensuite je suis revenue à la maison, j'ai fait un potage d'asperges pour diner et puis j'ai coupée des crudités et fait des trampettes pour la visite en après-midi.

Les premiers invités pour Fantasia sont arrivés autour de 12h45, j'ai installée une table et plusieurs chaises... finalement parmis 14 confirmations de présences, j'ai eu plusieurs messages d'annulations le matin, et puis j'ai eu 7 filles qui sont venues!!! on s'est fait pas mal de fun!!!! et j'ai eu droit à plein de choses... 80$ de produits, plus deux cadeaux à cause de la promotion pour tous, et puis deux cadeaux d'hotesses et un cadeau spécial qu'elle m'avait promis... Le temps a passé super vite!!!

Et puis une de mes amies est restée pour souper et pour la soirée, et sa fille est venue nous rejoindre, elle est juste un peu plus vieille que la mienne. On a jasée toute la soirée et nos filles se sont bien amusées!!! Une belle journée bien remplie... la visite est partie il était presque minuit...


Dimanche

mon chum a fait du pain doré pour dejeuner! miam!!!

maintenant on s'en va se prommener avec des amis!

vendredi 14 octobre 2011

Jeudi

Bon eh bien la garderie est fermée pour une deuxième journée... et mon chum a pris la journée hier, c'est mon tour de prendre off...

mais pour la photo de groupe, j'aimerais comme en fait partie meton...
pis c'est plate de dire que j'ai su une fois toute préparée, après avoir fait mes cheveux et tout... tk...

j'essaye de voir pour le bus, vu que j'ai ma fille jveux pas aller travailler, je sais que mon boss aime pas trop les enfants et est pas pentoute compréhensif pour ca...

mais bon, je dois prendre deux bus si je veux aller juste pour la photo et pas plus tôt...

ah ben ma fille viens de me rejoindre en bas!!! cute!!! caline par contre ca veut dire qu'elle est rendue qu'elle se lève à 6h30 au lieu de 7h30 boo...

tk je regarde les options... j'ai aussi ma collègue en congé maternité qui venait nous jrejoindre, je vais l'appeler plus tard voir si elle voudrait venir nous chercher... c'est un détour pour elle... mais jai rien à perdre I guess...


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bon eh bien, je ne suis pas allée pour la photo de groupe, tant pis... je me demande s'ils l'ont fait quand même... hihi...


j'ai finie ma soirée comme prévue, souper en famille, coupe de cheveux à mon chum et puis vélo intérieur


45 minutes


zones cardiaques: 29/61/8% - Moyen: 134

total de calories brulées: 364


voici deux photos de moi avec mon nouveau chandail rayé! wow, un chandail rayé, j'ose!!! pour le première fois du plus loin que je me souviennes...

Disons que je me suis toute préparée et que finalement je ne suis même pas sortie de la maison, sauf pour sortir les poubelles... booo....

jeudi 13 octobre 2011

Mardi-Mercredi

Mardi
bon eh bien on est allé manger au banc sushi! MIAM, jme suis bourrée la face carément... jdois avoir mangée 20 morceaux... miam!!!

on est revenu à la maison yétait déjà 9h... j'ai malheureusement sauté le work out... oups...



Mercredi
malgré le fait que je pensais pas avoir le temps de faire du sport pentoute, je suis finalement allée à l'épicerie à pied avec ma fille, ce qui me donne un total de 40 minutes de marche rapide!!!

et puis jai eu ma 2e rencontre du comité social, on a tout organisé pour l'activité d'halloween, maintenant on a chacune nos tâches à faire d'ici le 26 octobre ou on va tout vérifier pour être certain que tout est correct!!!

je dois faire le mémo à envoyer à tous les membres, et choisir 5 photos marquantes que j'ai prises, avec de préférences deux vues différentes... on va ensuite imprimer genre une en sepia, une en noir et blanc... et puis on va donner a tous dans un ordre différent, les mêmes photos à retrouver ...

une bonne journée bien remplie
hey j'ai pris une photo de mon nouveau top rose que je portais aujourd'hui, j'ai eu quelques compliments! hey yé beau ton chandail et wow tu es rendue super mince, plus que moi (hum pas vrai, une collègue asiatique super mince...) et une amie croisée à l'épicerie... wow tu es dont ben belle!!! ah ca remonte le moral même quand il est déjà haut!!!
demain au travail, photo de groupe, j'ai donc pris une douche et sècher mes cheveux, demain je les raidis, je me met belle pour la photo!!! hihi... nouveau chandail demain, je pense au rayé noir et gris... je l'aime beaucoup!! et je prendrai une photo de moi avec mon chandail rayé aussi!!!

mardi 11 octobre 2011

Lundi

Bon eh bien aujourd'hui comme prévu, on est allé faire du vélo en famille!!!




total 1h30 de vélo

zones cardiaques: 17/47/33% - moyen: 141

Total de calories brulées: 799

voici quelques photos de notre arrête en milieu de parcours à l'île Bates entre Ottawa et Gatineau! Maude a nourrit les outardes et les canards avec ses biscuits minces au légumes multigrains... trop cute... elle mangeait un morceau et donnait l'autre moitiée! Elle a trippée ben raide!!!



Ensuite, après le dodo de Maude, qui a fini par le dodo de toute la famille, eh bien on a fait la citrouille! ma fille a eu l'air de vraiment beaucoup aimée! et à la fin elle était assise sur la table, en train de remettre les morceaux de visage découpés... trop cute!!!

on a fini la soirée avec la visite de nos meilleurs amis, on est aussi allé faire un tour chez la soeur de notre ami! une super belle soirée, avec quelques verres de vin rouge... mais bon disons que jai très bien dejeuner, diner tard et pas eu faim du reste de la journée... pas régulier, mais bon... j'ai écoutée mon corps quand même...

PS: si ca vous intéresse, jai updaté mon sujet de dimanche pour mettre ma page de scapbooking que j'ai fait en fin de soirée!!!

lundi 10 octobre 2011

Dimanche

Ah eh bien je me suis reprise pour mes jours ou je n'ai rien fait ou presque...

disons que j'avais une bonne discussion à avoir avec mon chum... et que hier soir j'ai encore sautée le work out...

Aujourd'hui, je suis allée à la bibliothèque et au parc avec ma fille, mais je n'ai pas choisi le plus près non plus, résultat 1h15 de marche

Ensuite en soirée, j'ai fait 27 minutes de vélo dehors pour profiter de ce beau temps encore!
zones cardiaques: 62/27/2% - moyen:128
total de calories brulées: 190

je vais finir ma soirée avec un film avec mon chum... et peut etre un peu de scrapbooking... ah ouais hier mes deux amies se sont jamais pointées... jtais pas mal décue... jai finalement pas fait de scrapbooking, mes choses sont encore là et la grande table que j'avais installée aussi...




Récapitulatif de la semaine

- Jogging 1 fois: 40 minutes

- vélo 3 fois: 87 minutes

- marche 2 fois: 95 minutes

- abdominaux 1 fois

Je ne trouve pas que j'en ai fait assez... mais étant donné les circonstances aténuantes dans ma vie de couple cette semaine, je peux dire que c'est quand même bon!



voici ma page de scrapbooking fait en fin de soirée... ayoye première page en plusieurs mois, et je l'adore!!!

et j'ai modifiée mon horraire pour la semaine qui commence demain... off demain en famille, donc probablement en profiter pour aller dehors faire du vélo puisqu'il fera encore super beau... et puis pour le reste, seule précision, la corvée d'automne, c'est juste qu'on se met tous ensemble pour nettoyer le centre... je vais y aller tôt pour pouvoir arriver avant ma visite, ma présentation fantasia est à 13h....

samedi 8 octobre 2011

Samedi

Bon eh bien voici mes trouvailles de la fripperie ce matin, pour un total de 25$!!!



Je suis bien contente, a part que j'ai seulement trouvée un pantalon propre... les autres que j'aimais étaient soit trop serrés à la taille, soit ne passaient pas aux hanches ou bien trop grand... dommage...


Sinon eh bien hier un ami de la famille a mon chum nous a prêté sa voiture pour aller faire l'épicerie et c'est moi qui ait conduit! C'était un peu étrange vu que j'ai seulement conduit ma subaru et une corrola pour faire mon examen de la route...


on est revenu à la maison yétait 9h15... le temps de coucher la ptite et tout, jtais morte, jai encore pa fait de work out... a part 25 minutes de marche jeudi et 15 minutes de vélo pour aller et revenir de chez ma belle-mère hier...


se soir il faut absolument que je fasse du vélo intérieur...


jai des amies qui viennent faire du scrapbooking dans pas long! ca va me faire du bien!!!


Bonne journée plein de soleil a tous!!!!
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Bon eh bien ma visite s'est jamais pointée... pas mal décue...
je n'ai donc pas fait de scrapbooking et quand ma fille a eu fini son dodo et sa collation, je suis allée me prommener et jai fait pas mal de photos pour l'activité d'halloween style Clue de la Coop d'habitation! Je les ai travaillée un peu (dimanche) recadrer et certains trucs du genre...
j'en ai environ 25... je veux leur opinion avant de finaliser et faire imprimer...

vendredi 7 octobre 2011

Vendredi

Ah enfin vendredi...

Hier soir je suis allée au lancement de Lia Sophia de mon amie Josée...
Les bijoux sont super beaux, de bonne qualité et garanti a vie!!! WOW! le prix est pas si mal, surtout avec les spéciaux... octobre/novembre, tu achètes deux bijoux à prix régulier (tu peux prendre les moins cher du catalogue) et puis tu peux en avoir jusqu'à 4 à 50% de rabais!!
en tous cas, disons que je vais souvent à des présentations à domicile dernièrement et qu'en plus j'en en deux à mon horraire dans les prochains mois comme hotesse... habituellement je me dit que caline je ferais pas ca moi... messemble je me vois jamais là dedans... mais avec les bijoux, je me vois bien... je savais pas que ca existait... et j'adore les bijoux... donc je pourrais les avoir pour pas cher aussi hihi... et en les portant, ca fait toujours de la bonne pub aussi! lol... mais bon, c'est une idée comme ça... à voir dans quelques mois si j'aurai encore l'envie d'en savoir plus et de me lancer... le kit de départ est 165$, je n'ai pas encore plus de détails... je vais voir... J'ai l'impression que je suis dans une bonne place pour faire de la pub en plus... au gouvernement les gens s'habillent en général plus propre et les femmes portent des bijoux... en tous cas...

tk je peux vraiment pas me permettre même un bijou... donc c'est un peu triste disons... surtout que j'ai eu un coup de foudre pour un bracelet... tk... faut faire des choix dans la vie... jvais m'acheter du linge à place...

Sinon, aucun work out, ce qui était prévu... mais jai mangée des chips, une coupe de tim bits aussi... ouff... mais bon, c'est des choses qui arrivent, jvais me reprendre en work out...

ce soir, épicerie et puis vélo intérieur probablement... je suis trop fatiguée pour aller jusqu'à la biblio à pied... jvais essayer de complèter l'épicerie tôt et puis revenir faire mon vélo pour pouvoir me coucher tôt!

mercredi 5 octobre 2011

Mercredi nombril de semaine

Bon eh bien je suis allée jogguer juste avant la noirceur
constatation: caline y fait dont ben noir tôt... j'en reviens pas...

40 minutes (4min marche/32min jogging/4min marche)
WOW j'ai égallée mon meilleur temps (bon ok jai mis pause aux lumières et je les ai pas mal toutes pognées)
Zones cardiaques: 11/11/76% - Moyen: 163
total de calories brulées: 491

C'était vraiment super agréable... je dirais que mes deux joggings depuis Montréal ont étés très différents... je suis toujours dans un bon mood et les tounes me rappellent des souvenirs de cette course !!!

Ah et découverte ce soir... bon eh bien en gros j'ai plus que besoin de linge... disons que perdre ben du poid ca le désaventage que tu as pu rien à porter après... oui je me suis achetée du linge pour l'été, mais comme je n'ai jamais eu froid de ma vie, j'ai aucun vêtements pour l'automne et l'hiver... pas de manches longues et juste un jeans et un autre pantalon que je n'aime pas... donc je veux aller à la fripperie que j'adore... mais pas d'auto, c'est loin en mausus... malgré tout, j'avais décidée d'y aller en autobus, ce qui prennait 1h40 et 4 autobus différents (juste dans un sens)
mais bon, finalement mon chum travaille toute la fin de semaine, donc ce n'est plus une option dutout...

mais bon, au début de la semaine, j'ai remarquée une grosse pancarte FRIPPERIE ou je descend pour aller chercher ma fille à la garderie, ce qui est aussi pas mal proche de chez moi (5minutes genre)... et puis ce soir je me suis dit que j'arrêterais quelques minutes juste pour voir les prix et ce qu'ils ont... eh bien j'ai été agréablement surprise! bon ok c'est pas le 2-3$ le morceaux comme mon autre fripperie fétiche, c'est plus 5-7$, mais c'est quand même très bon comme prix, et puis yavait de belles choses, jtais comme décue de pas pouvoir rester et fouiller et essayer...
ya plein de pantalons propres de tous genre et couleurs (et qui pogne pas le poil de chat) et ya plein de jeans... pour les chandails j'ai regardée vite fait, mais jai spotée un veston propre gris a manches longues que je vais essayer s'il est encore là... c'était un 13 de reitmans, donc je pense qu'il serait trop grand, mais bon, j'ai rien à perdre à essayer quand même...

à suivre, vous aurez droit à des photos c'est certain! bon ok peut etre juste quand je metterai mes nouveaux kits pour le travail... pour vous en mettre plus longtemps!

J'AI HATE A SAMEDI!!! jvais aller à la fripperie avec ma fille... ca ouvre à 9h... ben en tk, je dejeune et j'y vais tu suite après lol....

Pis jvais pouvoir pareil me payer la traite de faire un dodo avec ma fille après le diner lol... trop cool!!!

bon eh bien bonne nuit tout le monde, je vais aller dormir dans pas long... je dois encore me lever tôt demain pour travailler à 7h...

Mardi

Bon eh bien petit sourire sur ma balance ce matin, je suis à 160 lbs, aucune perte, mais aucun gain non plus depuis ma dernière pesée officielle ya environ 1 mois!

je pensais vraiment avoir pris du poid parce que j'ai eu quelques semaines avec moins de work out, et surtout plus de gâteries et d'excès côté bouff... c'est pour ca que je suis bien contente!!!

A part ca, eh bien je vais aller travailler pour 7h ce matin comme prévue, même si j'ai snoozer quelques fois avant de me lever... ouff...

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aucun work out, j'étais trop brulée... et j'ai découvert que biggest looser joue à deux postes, à un de 7 à 9 et à l'autre de 8 à 10... donc j'ai écouté l'émission de 7h... oufff et dodo en même temps que ma fille, elle est en meilleure forme que moi...

lundi 3 octobre 2011

Lundi raugh...

Bon eh bien disons juste en résumé qu'on ne pourra pas faire arranger notre auto... RDV à la caisse pas très concluant malheureusement...

Jtais un peu pas mal démoralisée, je n'ai pas été capable de retourner travailler... disons que c'est juste plate parce que j'ai 2 heures à reprendre de travail... je pense bien commencer à 7h tous les matins au lieu de prendre mon 30 minutes de lunch à mon bureau... trop poche manger en travaillant...

un ami est venu me chercher et on est allé au wal mart, j'avais besoin de mes médicaments, des couches et de la littière...

Ensuite souper relaxe, du spagatt, vite fait et bon!!!

et puis j'ai fait 45 minutes de vélo en écoutant mes émissions... et des abdominaux
Zones cardiaques: 68/32/0% - moyen: 133(un peu plus poussée que hier)
total de calories brulées: 386
et pour les abdominaux, jai fait 35 de chaque côtés et au centre

mon chum a eu dla visite, jvoulais pas continuer devant quelqu'un que je connais pas... tk... je ferai ma musculation demain pendant biggest looser à la place...

Je modifie justement mon horraire de la semaine... jogging serait mercredi puisque demain j'écoute biggest looser, demain vélo et musculation, ils annoncent pas très beau de toutes façons...

a part ca, je viens finalement d'afficher les couches lavables pour les vendre, si jamais vous connaissez quelqu'un qui cherche, jai vraiment un kit, tout complet... je vous donnerai plus de détails... on sait jamais...

bonne nuit, à l'heure ou je me lève, faut vraiment j'aille dormir...

J'AI FROID!!!

Bon eh bien drole de sujet, mais comme j'ai été toute ma vie la fille qui avait toujours chaud, celle qui portait des chandails à manches courtes tout l'hiver et qui se prommène le manteau ouvert… eh bien c'est juste tellement étrange pour moi de constater que j'ai maintenant froid et que je vais devoir m'acheter une nouvelle garde-robe pour l'hiver…

En fin de semaine, malgré le fait que c'est seulement l'automne, j'aurais bien aimée avoir mis mon manteau d'hiver… j'avais aussi les mains gelées… Je n'en reviens pas encore parce que je n'ai jamais vraiment eu de chandail à manches longues dans ma garde-robe et que j'ai rarement eu froid dans ma vie…

J'ai besoin de manches longues, vestes et aussi une bonne doudou pour le sofa chez moi…

Je voulais juste partager… Est-ce que vous avez remarquée une différence depuis votre perte de poid???

dimanche 2 octobre 2011

Samedi-Dimanche

Samedi finalement j'ai fait 30 minutes de marches rapide, il faisait pas mal froid et j'étais fatiguée... je ne suis pas allée jogguer...

mais finalement le repas chez ma belle mère était pas si mal, jai pris seulement un peu de poulet, et j'ai mangée une salade avec peu de vinaigrette et la moins pire du frigidaire, des patates et des légumes... mais je me suis permis un petit cornet avec un peu de crème glacée...

voici la photo de la soupe que j'ai mangée pour diner

une branche de céleri, deux feuilles de laitues, 5 champinions, beaucoup de fêves germées, de l'oignon vert et de la coriande fraîche, et environ 10 crevettes moyennes avec un sachet de soupe thai!! MIAM MIAM MIAM! Ensuite dimanche on est allé ramasser une citrouille avec des amis! c'était une belle journée malgré le froid... ouff j'ai envie de sortir mon manteau d'hiver caline... j'avais les mains gellées... disons que j'ai vraiment besoin d'aller m'acheter du linge, jai aucune manches longues dans ma garde-robe, et j'ai un seul jeans et un autre pantalon propre, mais je l'aime pas vraiment... je fait pitié vraiment... tk... à suivre, jai pas d'auto pis pas ben du budget non plus...

voici quelques petites photos de notre journée citouilles!!


Mais bon, j'ai finalement eu mon trainner que j'avais prêtée à une amie pour l'été... et j'ai donc fini ma journée avec 1h de vélo intérieur! - 471 calories brulées, moyenne cardiaque: 127


Côté bouff, journée pas trop hot... Dejeuner, un bagel 100 calories, un peu de fromage à la crème, saumon fumé et câpres - Diner poutine et wrap au poulet qui était tellement mayo que jai mangée le poulet et les tomates seulement... - Souper potage au légume maison, un hot dog et un morceau de gâteau au fromage... a part ca, je ne me rappele pas avoir mangée de collation, la journée à tellement passée vite... mais bon, jpeux pas dire que côté calories C'était une bonne journée ...



Récapitulatif de la semaine:
- Jogging 1 fois = 35 minutes
- Marche 30 minutes
- Step 45 minutes
- Musculation 1 fois
- Vélo intérieur 1h

samedi 1 octobre 2011

pas trop fière

bon eh bien ca fait 3 jours que j'ai pas fait de work out...
je suis pas tellement fière de moi

hier jai fait du ménage pendant quelques heures au lieu de faire du step dans mon salon

et aujourd'hui comme il faisait pas mal frais et gris, jai fait la peinture de la chambre de ma fille finalement...

Se soir je compte bien faire un work out... ca commence par marcher allez-retour chez la mère de mon chum pour aller y souper, une chance que j'ai mangée une grosse soupe santé ce midi (photo à venir ce soir)

J'aimerais bien aller jogguer aussi... je vais me botter le cul pour yaller... avec mon chandail à manches longues que j'ai pas encore essayée... à suivre...

demain un autre jogging aussi!!! faut je bouge!