disons que se soir j'ai hésitée entre un jogging pour en faire un 3e pour ma semaine, ou une soirée musculation... mais comme j'ai mangée de mon super gâteau de fête pas mal trop cette semaine, j'ai opté pour le jogging qui brule ben plus de calories!
total 47 minutes (4min marche/38.5min jogging/4.5min marche)
zones cardiaques: 10/16/74% moyen: 154
total de calories brulées: 519
Récapitulatif de la semaine
- Jogging 3 fois
142 minutes (dont 27.5 en marche)
1549 calories
15 km
- 2 fois du step: total 1h15
- glissades d'eau avec ma fille et puis monter un BBQ pendant 2 heures au gros soleil et aussi finir de la peinture dans la salle de bain et le corridor en haut...
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