Bon eh bien j'ai tennue ma promesse à moi-même et j'ai enfin fait mon 3e jogging de la semaine! Quoi qu'il arrive, je suis fière de ma semaine!
se soir j'ai moins poussée au début de ma course et j'ai donc plus appréciée et j'ai aussi plus respectée le rythme de mon corps et de mon coeur!
total 42.5minutes (4min marche/34.5min jogging/4min marche)
zones cardiaques: 8/6/85% moyen 167
total de calories brulées 535
leçon de jogging retenue cette semaine, commencer molo et ne pas trop pousser au début pour se garder de l'énergie et ne pas trop pousser son corps!
- Thé
- Eh bien j'ai eu 30 ans cette année. Il y a 2 ans j'ai décidée de changer ma vie et de prendre soin de moi. J'ai donc appris à bien manger et surtout à faire à manger santé et puis à apprécier le sport en général. J'ai même commencée à faire du jogging et j'ai fait un 5km au marathon de Montréal!!! Trippant!! Je suis aussi une fille qui a un coté artistique et je fais du scrapbooking depuis environ 6 ans, depuis que mon amie Kim (La Moringue) m'a emporté en faire! J'ai eu la piqure! Mon côté artiste a évolué avec ma nouvelle compagnie puisque je suis devenue conseillère pour Lia Sophia en Février 2012!!! J'ADORE!! c'est tellement le fun que j'en fais même quand je suis en vacance. Se sont mes partys de filles! www.liasophia.ca/theresestarnaud et www.facebook.com/TheBijouxLs Je suis avec mon chum depuis 8 ans et nous avons une jolie petite fille de 4 ans! J'ai une belle vie bien occupée avec de bons amis et toutes sortes de sorties!!!
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