Bon eh bien j'ai finalement fait un bon lundi!!!
Abdominaux: 30 de ch côté et au centre X2
Biceps marteau 5lbs: 25 ch côté X2
Triceps régulier 5lbs: 25 ch côté X2
Thigh master: 150 in + 75 out
Dos (extension bras jambe inversé): 30 ch côté + 20 ch côtés
Épaules: 20 ch côtés
et j'ai fait 45 minutes de vélo intérieur sans ma montre cardio, mais j'ai eu chaud, j'estime que j'ai brulée un bon 400 calories!!!
pour bien calculer mon temps de vélo, j'ai mis mon timer sur mon four! hihi...
Mes émissions était encore aussi intéressantes!!!
On dirait que j'ai rien d'autre à dire aujourd'hui... donc bonne journée!!!
- Thé
- Eh bien j'ai eu 30 ans cette année. Il y a 2 ans j'ai décidée de changer ma vie et de prendre soin de moi. J'ai donc appris à bien manger et surtout à faire à manger santé et puis à apprécier le sport en général. J'ai même commencée à faire du jogging et j'ai fait un 5km au marathon de Montréal!!! Trippant!! Je suis aussi une fille qui a un coté artistique et je fais du scrapbooking depuis environ 6 ans, depuis que mon amie Kim (La Moringue) m'a emporté en faire! J'ai eu la piqure! Mon côté artiste a évolué avec ma nouvelle compagnie puisque je suis devenue conseillère pour Lia Sophia en Février 2012!!! J'ADORE!! c'est tellement le fun que j'en fais même quand je suis en vacance. Se sont mes partys de filles! www.liasophia.ca/theresestarnaud et www.facebook.com/TheBijouxLs Je suis avec mon chum depuis 8 ans et nous avons une jolie petite fille de 4 ans! J'ai une belle vie bien occupée avec de bons amis et toutes sortes de sorties!!!
1 commentaire:
Bonne journée à toi itou.
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