bon eh bien en gros
Lundi= velo, musculation et mes emissions a la tv...
j'ai fait un exercice de plus en musculation, mais un peu moins de velo
30 minutes de velo
zone cardiaque: 16/82/0% - moyen:133
total de calories brulees: 240
abdominaux: 35 ch cotes et centre X2
triceps chaise: 25+20
biceps regulier: 25x2
dos-bras et jambes inversees: 25 ch cotes X2
thigh master: 125 in - 75 out
- Thé
- Eh bien j'ai eu 30 ans cette année. Il y a 2 ans j'ai décidée de changer ma vie et de prendre soin de moi. J'ai donc appris à bien manger et surtout à faire à manger santé et puis à apprécier le sport en général. J'ai même commencée à faire du jogging et j'ai fait un 5km au marathon de Montréal!!! Trippant!! Je suis aussi une fille qui a un coté artistique et je fais du scrapbooking depuis environ 6 ans, depuis que mon amie Kim (La Moringue) m'a emporté en faire! J'ai eu la piqure! Mon côté artiste a évolué avec ma nouvelle compagnie puisque je suis devenue conseillère pour Lia Sophia en Février 2012!!! J'ADORE!! c'est tellement le fun que j'en fais même quand je suis en vacance. Se sont mes partys de filles! www.liasophia.ca/theresestarnaud et www.facebook.com/TheBijouxLs Je suis avec mon chum depuis 8 ans et nous avons une jolie petite fille de 4 ans! J'ai une belle vie bien occupée avec de bons amis et toutes sortes de sorties!!!
2 commentaires:
Ce concis billet m'fait penser au livre Bridjet Jones. Elle faisait de petits comptes-rendus quotidiens... mais bon, dans mon souvenir, elle ne faisait pas grande activité physique...
ha ha merci!
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