bon eh bien comme ma fin de semaine à été disons spéciale pour mon corps, j'ai commencée mon trainning un peu molo pour être certaine que je pourrais bien le complèter... et puis je pourrais dire que j'ai fini par faire du jogging/step... lol je l'ai probablement pas inventée, mais genre je vais tellement vite que jpeux dire que je joggue sur mon step... lol...
voici un résumé de mon trainning (en écoutant Yamaska et La Galère)
- 45 minutes de step, alternance régulier et jogging
- abdominaux: 45+40 ch côtés et au centre
- triceps avec poid 5lbs: 20X2 ch côtés
- biceps marteau poid 5lbs: 25X2 ch côtés
- thigh master: 150 in + 75 out
Un bon trainning qui a duré 1h15 en tout!
J'ai fini ma soirée avec une bonne tisane Dulce et Banana de David's tea!!! ah que ca fait du bien... c'est juste dommage que ma fille ait un rhume, elle s'est réveillée toute les heures, donc pas évident pour moi non plus... ouff... drole de nuit... malgré tout je me sens bien ce matin...
- Thé
- Eh bien j'ai eu 30 ans cette année. Il y a 2 ans j'ai décidée de changer ma vie et de prendre soin de moi. J'ai donc appris à bien manger et surtout à faire à manger santé et puis à apprécier le sport en général. J'ai même commencée à faire du jogging et j'ai fait un 5km au marathon de Montréal!!! Trippant!! Je suis aussi une fille qui a un coté artistique et je fais du scrapbooking depuis environ 6 ans, depuis que mon amie Kim (La Moringue) m'a emporté en faire! J'ai eu la piqure! Mon côté artiste a évolué avec ma nouvelle compagnie puisque je suis devenue conseillère pour Lia Sophia en Février 2012!!! J'ADORE!! c'est tellement le fun que j'en fais même quand je suis en vacance. Se sont mes partys de filles! www.liasophia.ca/theresestarnaud et www.facebook.com/TheBijouxLs Je suis avec mon chum depuis 8 ans et nous avons une jolie petite fille de 4 ans! J'ai une belle vie bien occupée avec de bons amis et toutes sortes de sorties!!!
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