donc ce matin je suis montée sur ma balance (après avoir skippée un work out hier pour aller me coucher à 8h45) et je suis super contente de voir que mon corps s'est vite replacé après quelques jours de bonne nourriture et un peu de sport!!!
la balance m'indique 160.8, ce qui veut dire que j'ai perdue 1.6lbs en presque deux semaines, et ce qui veut aussi dire que je suis à 0.8lbs de mon objectif final...
disons qu'ensuite on verra juste si mon corps va aller plus bas pour se stabiliser... je veux juste pouvoir en profiter pleinement... mais certains savent que j'ai déjà depuis quelques moi perdue l'impression d'avoir à vraiment me forcer pour perdre du poid... je suis active et je mange bien en général et donc mon corps continue de perdre du poid... Je suis une femme en santé!!!
se soir Jogging!!!
bon eh bien je n'arrive pas à dormir parce que comme souvent, mon chum est venu jaser dans le lit alors que je devenais zombie, et ma fatigue est passée... grrrrrrrr
finalement il pleuvait, jai donc fait un trainning musculation
- abdominaux avec ballon 3kg (2x30)
- triceps régulier avec poid 5lbs (2x22 chaque côté)
- biceps régulier avec poid 5lbs (2x25 chaque côté)
- dos bras et jambes inversées (35 chaque côté)
- squat pour travailler le centre avec poid de 5lbs (45)
1 commentaire:
Tu es une femme en santé qui prends soin de son corps du mieux qu'elle peut à travers la vie et je trouve ça merveilleux Thérèse. Je suis tellement fière de toi et de tout ce que tu as accomplis. Mille fois bravos et bonne continuation!!!
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